膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
荏南+番外
荏南是江家的掌上明珠，是一言一行皆妥帖懂礼的大家闺秀，想要的伸手就能得到。只有荏南自己知道，她心里最想要，又触碰不到的是什么。她虽是江家小少爷默认的未婚妻，但她一直觊觎的，却是这江家的大家长江庆之。她想拿下他一直戴着的金丝眼镜，吻一吻金丝眼镜下的眼窝，亲一亲她一直爱慕着的月亮。大哥，若是我就这么跳下去，你会接住我吗？荏南站在露台上，身后是熠熠流彩。江庆之没应她，只是走近了几步，张开了手臂。她落入了月亮的怀中。隐忍深情的大哥江庆之乖巧坚韧的江家荏南标签霸总现代言情...
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小妖萌萌哒：上神，求抱抱
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陈峰在一次自己去爬山玩的时候在看手机然后不主意脚下的路，被一个石头拌了一下他就一个。踉跄的往旁边悬崖走了几步他就掉了下来他就这样不知道什么的就穿越到了，他在刚刚看的一部电视剧叫情满四合院里，...