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第20章 努力的运动起来（第1页）

“哥，我觉得林御医也好厉害。”朱雄英小声的凑近对朱长安说道。

“是啊，没想到林御医看起来文文弱弱，结果他俩打的有来有回的，打的还挺好看呢。”朱长安也压低了声音，凑到他耳边悄悄说着。

“哥哥，皇爷爷让你学五禽戏强身健体，你看一早上了，记住一招半式没有。”

“脑子记住了，四肢没记住。”

“啊”朱雄英一脸糟的看着他。

一刻钟后。

林森和韩夏表演一样的打了一刻钟便停下了。

“皇长孙休息好了吗，咱们再练习一遍五禽戏，上午就可以休息了，快来吧。”

“好的。”朱长安放下甜杆杆，洗了洗手还擦了脸，这才走过去跟着他慢悠悠的练习五禽戏，没错林森怕他跟不上一直都是慢动作。

“韩师傅，你和林御医谁更厉害呀。”朱雄英凑过去学着他的样子进行动作。

“额，普通切磋我俩差不多，但是分生死的话他在我手里走不过三招。”韩夏略一思考轻声回答道。

“为什么呀。”朱雄英好奇的看着他问道。

“卑职学的都是杀人技，不太适合切磋对练。”韩夏无奈的说道。

微风吹过带来几丝凉意。

阳光照在朱雄英天真无邪的脸上透出些许温暖。

“杀人技，那杀人技是不是很厉害，我可以学吗。”

“小皇孙，您还太小，等您大一些就可以学了。”

听到这里朱雄英露出了兴奋的表情。

“真想快快长大啊”

半月后。

洪武十年（一三七六年十一月二十四日）

微风吹过带来些许泥土的味道，天空澄澈万里无云。

“皇长孙，臣已经练完两遍了，快来再练一遍再歇。”林森御医略有无奈的蹲在朱长安旁边。

“林御医，我不想动，要不你再替我练两遍，好不好，就假装我也练过了。”朱长安懒懒的瘫在垫子上，连眼睛都没睁开。

“这一点也不好，皇长孙咱们说好的，臣练两遍，你练一遍，怎么能反悔呢。”

“嘤嘤嘤，假装不记得。”

“皇长孙怎么能不记得呢，咱们可是拉过勾的，谁反悔谁就是小狗，皇长孙你”林森越发无奈的说道。

“练练练，我起了，起了，别说了，快拉我一下。”想起他俩拉勾的约定他就无奈，他也没想到林御医的精力会这么好，这都折腾了半个时辰，他还是如此活蹦乱跳。

五禽戏是全身锻炼的，在练功时，首先要做到全身放松，全身放松可使动作不致过分僵硬、紧张。呼吸均匀，平静自然，要排除杂念精神专注，根据各戏意守要求，将意念集中于意守部位，以保证意气相随。

五禽戏的动作各有不同，如熊之沉缓、猿之轻灵、虎之刚健、鹿之温驯、鹤之舒展等等。

一刻钟后。

练完一次的朱长安重新瘫了回去。

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