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第78章 学练缠丝功（第1页）

进入三月，天气渐渐地暖和起来。东湖上的冰水已经完全融化，各种树木开始发芽，柳树已经变绿了，地上的野草也冒出头来，微风吹来夹裹着一层暖意，让人感到春天来了。

第一个星期天的下午，在东湖东北方向的小树林里，陈老师正带着壮壮练习太极拳。陈老师在前边，壮壮站在后边，从八式开始，一式一式地练着。

八式、十六式、二十四式、三十八式、四十六式，这五式太极拳壮壮已经学会了。

当练完四十六式的时候，陈老师暂停了练拳，回过身来对壮壮说：“三月底，咱们培训班里就要进行太极拳比赛了。要打好太极拳也要重视太极拳基本功的练习。陈氏太极拳有一套专门的基本功，叫作缠丝功，这套基本功就是专门为练习太极拳的人编制的。”

“是吗？还有这么一套功法呢！”壮壮还是第一次听说，“那您就教教我呗！”

“是的，今天就教你这套基本功。”陈老师很认真地说，“以前我们说的基本功那是武术基本功，缠丝功是太极拳基本功。这里边有手形手法、身形身法，还有腿形、脚形、眼形、神形，这个基本功熟练了，太极拳里边的动作就会做了。”

“经常熟悉基本功，太极拳里边的动作就会越做越好。”陈老师说着基本功的重要性，“之所以现在才教你缠丝功，就是为了让你来体会这套基本功的重要性。在学习了太极拳的基本动作后再来体会基本功的用法，以此来提高太极拳动作的精准性。”

“怎么理解这个缠丝功呢？”壮壮问。

陈老师说：“就好比是一手拿着一个线轴，一手拿着很多丝线再往线轴上缠丝线。缠的劲头不能带大，劲大了丝线就容易断，劲小了就缠不上去。而且还要保持丝线的连贯和丝线的圆形轨迹。这些都预示着太极的打法。好，下边咱们就讲缠丝功。”

陈老师一边做着动作一边讲解着：“缠丝功十三法，第一法是起式法。左腿横跨一步与肩同宽，两手放松自然下垂，两臂向上抬至胸前，再向下压掌回到身体两侧。就这样做八个。”

壮壮站在旁边跟着陈老师做这个动作，一下做了八个。

陈老师继续讲解演示第二法、第三法、第四法??????直至第十三法。壮壮边学边练很快就掌握了这十三法。最后又跟着陈老师打了一遍缠丝功。陈老师说：“接下来，我继续练习太极拳，你就来练习缠丝功，等我打完拳，缠丝功就算练完了。”说完，他又开始继续练习太极拳，壮壮在一旁练习缠丝功。

五十四式、六十二式、七十一式、八十三式、一百二十五式，陈老师把这五式太极拳也打了一遍。打完之后，他满脸闪着红光，头发上冒着热气，给人一种蒸蒸日上的感觉。

陈老师转过身来说：“你再打一遍缠丝功我看看。”

壮壮又走了一遍缠丝功十三法。那些动作缠绵不断，圆滑柔软，如缠丝一样。陈老师觉得不错鼓励他说：“对，就是这么打。要把缠丝功里边的动作运用到太极拳里边去，让太极拳里的动作都按照缠丝功的要领来做，这样太极拳就打好了。”

壮壮点着头说：“我明白了！“顿了一下又说，“但是我还有一个问题一直弄不清楚。”

“什么问题？”陈老师用毛巾擦着汗说。

“太极拳的打法是不是都是这样很慢很柔的呢？有没有刚劲一点的打法呢？”壮壮终于说出了自己的困惑。

“当然有了！”陈老师丝毫没有犹豫，“太极拳也有外刚内柔的打法，陈氏太极的老架二路就是这种打法。只不过这种打法保留下来的拳式不多，所以就比较少见了。”

“这个老架二路什么时候才能学呢？”壮壮问。

“等学完了一百二十五式，咱们再学老家二路。”陈老师说出了自己的打算，“因为这种打法和别的都不一样，所以不能搀和着学。”他把毛巾挂在了树枝上，“我现在打一趟让你看一看啊！”说着便站在了场地中央。

陈老师打起了老架二路二十四式，那动作刚劲有力，一招一式威风凛凛，好似带着呼呼的风声。一会儿上三路，一会儿下三路，一会儿左突，一会儿右击，真是生龙活虎，威猛异常。

几分钟之后，陈老师做了一个收式。老架二路算是打完了。

壮壮很兴奋地说：“这种太极拳更有看头，看着就让人振奋，等我学完了外柔内刚的，在好好学学外刚内柔的，这才叫真正学会了太极拳。

“不要着急！”陈老师说，“从学习太极拳到真正打好太极拳至少得要十五年的时间，学习三年五年那只是开了个头。”他看了壮壮一眼，“来，咱们推推手。”

陈老师和壮壮搭好了架子推起手来。推了几圈后陈老师说：“你的推手功夫长进很快，这就是天天练的结果。注意，功夫是积累出来的，所以一定要天天练，多练一天就多积累一天，多积累一天，功夫就深厚一天。”

壮壮琢磨着陈老师的话，觉得很有道理。

突然，陈老师一个发力，壮壮觉得已经无法躲避了，一头向后栽去。就在身体要栽倒的时候，他的手被陈老师拉住了。

陈老师说：“你知道我是怎么推倒你的吗？”

壮壮摇摇头说：“不知道！我也有点纳闷，本来我一直防着您呢，怎么还会被推倒呢？”

“在推手的过程中，只要突然向下用力，对方就会被推倒。”陈老师笑着说，“相反，只要突然向下收力，对方也会扑倒。”

“您说的还真是一个秘诀，我怎么也没有想到可以这样。”壮壮摇着头说。

“慢慢学吧！推手的秘诀以后都要掌握。”陈老师拍了拍壮壮的肩膀，“今天就到这了，咱们回家！”

壮壮帮助陈老师收拾好了提包，然后拿上跟着陈老师向北门走去。

太阳已经藏到了西山的背后，只有一片黄光露着头，很快便又缩了回去，天色悄悄地暗了下来。

走出公园北大门，陈老师从存车处里推出了自行车走到马路上说：“你坐在后架子上，我带着你回家。”壮壮不好意思地看看陈老师。陈老师接着说，“上来吧！别犹豫了！”壮壮一跨腿坐了上去。

这时候，一辆长城哈佛越野车停在了他们前边，栗南推开车门下了车：“陈老师，我来的是时候吧？”

“嘿，正好，我们刚要走你就来了，”陈老师转向壮壮，“那你就下车，坐四个轮的回家吧！”

“谢谢陈老师！”壮壮说着跳下了自行车，跑到了爸爸身边。

“您搭我们的车一起走吧！”栗南客气地对陈老师说。

“不用了！我骑车也就五分钟，你们赶紧走吧！”陈老师摆着手。

栗南和壮壮告别陈老师上了车，一踩油门向水桥南区开去。

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