手机浏览器扫描二维码访问
第二十二章 卡卡西出事了（第1页）
驻地不大也不小，按照凯的速度，跑了一个小时，木下诚就坚持不下去了。
他没有用查克拉，全靠腿部肌肉力量，没想到……腿抽筋了。
这副身体比普通人是强些，但比起很多忍者，真是弱鸡。
见到这种情况，凯只好终止跑步，带着他来到一片训练场。
那里伫立着很多木桩，上面已经被踢出深深的槽痕。
第一次做老师，凯有些紧张，但还是认真道：
“体术分为两种，以表面伤害为主的刚拳，和攻击敌人经络系统、脏器的柔拳。”
刚拳和柔拳两大拳术，普通忍者都可以学习。
刚拳自不必说，是学习人数最多的流派。
对于柔拳而言，忍者的穴道位置，是固定的，且在身体表面。
普通忍者只要记住学位，也可以准确击打，造成伤害。
但没有白眼，效果终究差太多，故而大多忍者学习体术，都以刚拳为主。
凯就是典型的刚拳忍者。
只见他站在原地，呼吸如常，伸出右手，以左手轻拍右手手腕，小臂，关节和各处肌肉，缓缓道：
“人的肌肉、筋骨，都蕴藏强大的力量，这股力量爆发起来，不亚于查克拉。
炼体，就是要锻炼肌肉，打熬筋骨，淬炼体魄。
每一处肌肉，都要打磨到极致，然后累加，却不冲突，如山岳群峰层叠。”
凯举起右手，无比认真道：“一拳下去，便是没有查克拉，不会任何忍术，也能击退敌人！
再厉害的防御，也是土鸡瓦狗，一拳破之！！”
少年握紧拳头，右手骤然一振臂，只是轻触木桩，便听到砰得一声。
木桩四分五裂！
木下诚看到此景，不由想起那句话：
这一拳二十年的功夫，你们挡得住吗？！
“当然了，就算是训练，也不是随意练的，要很多东西相结合。”
凯掏出一张纸，上面写满了训练项目。
木下诚接过去，仔细审阅了一遍。
这就是有人教导的好处。
就像去健身房练死劲，也不能光跑步，需要有氧无氧相结合。
但那些器材，没有专业人士指导根本不会用，这便是教练的作用，不需要你独自摸索了。
只是……
反复瞥了眼训练内容，木下诚有些瞠目结舌：
马拉松10公里；
俯卧撑100下；
仰卧起坐100下；
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
探秘者笔记 锦衣状元 龙族特种兵 天降七个神仙姐姐 我于人间已无敌 从仙界捡破烂开始当首富 大乾执剑人 这个召唤术师就离谱 驭兽农女有空间 我在地府当团宠 惊悚游戏之我真的不是鬼 精灵：超神训练家 陆爷的千亿甜妻 星际内卷王 倾覆之塔 DOTA系统降临漫威 斗罗开局签到朱竹清 龙魂传说 唯物上仙 九世轮回，我老婆都是绝世女帝
论如何与揍敌客离婚
关于更新日更，半夜更，时间不定，不要等（会一两点，手速慢）第二天早上来看一定能看到，请假会挂请假条。第一个文案是本文文案，第二个文案是预收我们顾氏家族［穿书］，感兴趣可以看一下。穿越后的某天，苏小碗捡到一个男人，黑发，猫儿眼，长得极其好看，除了职业不太理想以外，其他哪哪都符合苏小碗的择偶标准。为了能顺利在这个世界落户，苏小碗决定大胆地a上去。原以为追求路程道阻且长，没想到他竟然愿意以身相许报答救命之恩，这还不结婚？活该单身！苏小碗迅速闪婚。然而结婚之后没多久等等！这个控制欲极强不讲理社交圈古怪总爱跟红头发的变态混在一起的男人是谁！喜欢往自己脑袋扎针也就算了，还敢往她头上扎针！这种男人，现在不离，难道还留着过年吗？但为什么，她逃到别的世界，他都能跟过来。带着他，苏小碗总是担心他，被黑衣红云的组织追杀，被秃头青年一拳打爆，被粉发超能力高中生实力碾压，被世界最强咒术师揍。住手啊！九尾不能当看门犬，崩玉不是装饰品，石板不能带回家！行了行了，跟你回去还不行嘛！如何与揍敌客离婚？别想了，离不了，就很烦。分割线下本预收我们顾氏家族（穿书），求各位小仙女点个收藏救救孩子吧～顾萌萌莫名其妙被拉进了一个群，群员都姓顾，她还觉得挺正常。直到各位大佬开始低调自曝家产。顾萌萌总结如下顾a我家产万贯，资产无数。顾b我一剁脚，整个商圈都要抖一抖。顾c我雷霆之腕，手段了得。顾萌萌…不好意思，我加错群了。正要退群，随手查了一下其中一位大佬的名字，结果查无此人。呵，这年头吹牛逼谁不会啊，顾萌萌立马给了自己按了一个霸道总裁人设我拥有十万平方米的豪宅，每天早上醒来100个管家跟我说‘总裁早安’。后来次元壁破了，顾萌萌看着眼前矜贵高冷的男人，结巴道你你来干什么？男人微微一笑我来参观你十万平方米的豪宅。...
我是妈妈的主人
看着跪在自己身前这个痛哭着的美丽妇人，我的心中既有兴奋的快感却又有着一丝的悲哀，因为这个妇人就是我的亲身母亲但是她求饶的举动却让我心中顿时涌上了强烈的反感，那个我生命中永远不会忘记的夜晚，顿时从记忆的深处...
我的美女老板有点怪
一个时不时蹦出来坑我一下的萌货老板，一个为了看完琼瑶剧而大闹自己灵堂的追星女鬼，一个喜欢撕美女海报的老叫兽，一个励志建立后宫的熊孩子，一个娶了钟馗他妹的国际著名导演自从被萌货老板骗进这栋别墅后，每天面对一群上蹿下跳非主流鬼魂以及一个搞死人不偿命的女老板，阎小峰感觉自己似乎跳进一个很深很深的坑偶尔调戏一下不靠谱的女老板，吓一下给自己挂科的导员，盗一下沉埋在地下几千年的古墓，坑一下土豪的小钱钱其实这样的小生活还是不错的。...
嫁冠天下
嫁冠天下由作者云霓创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供嫁冠天下全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
重生天灾前，囤满物资再修仙
暴雨一下月余，全球水患，而后大量灵气涌入，人们迈入修真时代。有本就修仙的深山道士，有财大气粗使鬼推磨的财阀，有精兵强将手握威信的军方人类在巨变中探索，当然，这不包括重活一世的颜洛。上一世她已经在探索中步入了强者行列，没道理再探索一遍。这一世她只想安安心心的修炼到谁也不能欺负自己的水平，但半路偏偏捡到一只异变了的熊猫。她辛辛苦苦奶大的软萌可爱熊猫，忽然有一天就化形成了人...
公子风流
穿越成了一个败家大少爷，知风月懂风情，不会弹琴却会谈情。不幸成了天子亲军，成了锦衣卫，好吧，压力很大，良心什么的暂时收起，抄起家伙指鹿为马才是本职工作。飞鱼服绣春刀加诸于身之日，就是飞黄腾达之时！...