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第二十二章 卡卡西出事了（第1页）
驻地不大也不小，按照凯的速度，跑了一个小时，木下诚就坚持不下去了。
他没有用查克拉，全靠腿部肌肉力量，没想到……腿抽筋了。
这副身体比普通人是强些，但比起很多忍者，真是弱鸡。
见到这种情况，凯只好终止跑步，带着他来到一片训练场。
那里伫立着很多木桩，上面已经被踢出深深的槽痕。
第一次做老师，凯有些紧张，但还是认真道：
“体术分为两种，以表面伤害为主的刚拳，和攻击敌人经络系统、脏器的柔拳。”
刚拳和柔拳两大拳术，普通忍者都可以学习。
刚拳自不必说，是学习人数最多的流派。
对于柔拳而言，忍者的穴道位置，是固定的，且在身体表面。
普通忍者只要记住学位，也可以准确击打，造成伤害。
但没有白眼，效果终究差太多，故而大多忍者学习体术，都以刚拳为主。
凯就是典型的刚拳忍者。
只见他站在原地，呼吸如常，伸出右手，以左手轻拍右手手腕，小臂，关节和各处肌肉，缓缓道：
“人的肌肉、筋骨，都蕴藏强大的力量，这股力量爆发起来，不亚于查克拉。
炼体，就是要锻炼肌肉，打熬筋骨，淬炼体魄。
每一处肌肉，都要打磨到极致，然后累加，却不冲突，如山岳群峰层叠。”
凯举起右手，无比认真道：“一拳下去，便是没有查克拉，不会任何忍术，也能击退敌人！
再厉害的防御，也是土鸡瓦狗，一拳破之！！”
少年握紧拳头，右手骤然一振臂，只是轻触木桩，便听到砰得一声。
木桩四分五裂！
木下诚看到此景，不由想起那句话：
这一拳二十年的功夫，你们挡得住吗？！
“当然了，就算是训练，也不是随意练的，要很多东西相结合。”
凯掏出一张纸，上面写满了训练项目。
木下诚接过去，仔细审阅了一遍。
这就是有人教导的好处。
就像去健身房练死劲，也不能光跑步，需要有氧无氧相结合。
但那些器材，没有专业人士指导根本不会用，这便是教练的作用，不需要你独自摸索了。
只是……
反复瞥了眼训练内容，木下诚有些瞠目结舌：
马拉松10公里；
俯卧撑100下；
仰卧起坐100下；
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关于更新日更，半夜更，时间不定，不要等（会一两点，手速慢）第二天早上来看一定能看到，请假会挂请假条。第一个文案是本文文案，第二个文案是预收我们顾氏家族［穿书］，感兴趣可以看一下。穿越后的某天，苏小碗捡到一个男人，黑发，猫儿眼，长得极其好看，除了职业不太理想以外，其他哪哪都符合苏小碗的择偶标准。为了能顺利在这个世界落户，苏小碗决定大胆地a上去。原以为追求路程道阻且长，没想到他竟然愿意以身相许报答救命之恩，这还不结婚？活该单身！苏小碗迅速闪婚。然而结婚之后没多久等等！这个控制欲极强不讲理社交圈古怪总爱跟红头发的变态混在一起的男人是谁！喜欢往自己脑袋扎针也就算了，还敢往她头上扎针！这种男人，现在不离，难道还留着过年吗？但为什么，她逃到别的世界，他都能跟过来。带着他，苏小碗总是担心他，被黑衣红云的组织追杀，被秃头青年一拳打爆，被粉发超能力高中生实力碾压，被世界最强咒术师揍。住手啊！九尾不能当看门犬，崩玉不是装饰品，石板不能带回家！行了行了，跟你回去还不行嘛！如何与揍敌客离婚？别想了，离不了，就很烦。分割线下本预收我们顾氏家族（穿书），求各位小仙女点个收藏救救孩子吧～顾萌萌莫名其妙被拉进了一个群，群员都姓顾，她还觉得挺正常。直到各位大佬开始低调自曝家产。顾萌萌总结如下顾a我家产万贯，资产无数。顾b我一剁脚，整个商圈都要抖一抖。顾c我雷霆之腕，手段了得。顾萌萌…不好意思，我加错群了。正要退群，随手查了一下其中一位大佬的名字，结果查无此人。呵，这年头吹牛逼谁不会啊，顾萌萌立马给了自己按了一个霸道总裁人设我拥有十万平方米的豪宅，每天早上醒来100个管家跟我说‘总裁早安’。后来次元壁破了，顾萌萌看着眼前矜贵高冷的男人，结巴道你你来干什么？男人微微一笑我来参观你十万平方米的豪宅。...
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