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第33章 训练（第1页）

一个让人啼笑皆非的早上终于过去，罗皓阳内心几乎是崩溃地坐到桌子旁吃早餐，连以往美味的皮蛋瘦肉粥都食之无味了。

罗家没有食不言寝不语的习惯，就算有也管不到姓史蒂文的michael。吃着美味的早餐，还得知继子疑似谈恋爱了，michael整个人的心情都很明媚。

“恩，皮蛋粥不错，哈尼你的室友有一手好厨艺！”

是啊，我手把手教出来的厨艺能不好么。罗皓阳嘴上应着，心里却忍不住面条泪，你是没吃过胥子昂早起做饭时的黑暗料理，吃个早餐不吃哭你才怪。

讲真，胥子昂早期做早餐也算不上难吃。不过罗皓阳是花式粥的拥簇者，吃了几天的白粥配咸菜之后，罗皓阳毅然决定无论第一天多晚睡第二天也要早起做早餐。罗皓阳独自做了半个月早餐后胥子昂也有些心疼，才开始和罗皓阳学做花式粥。

“既然要我训练你，一会儿带我去你们健身房看看吧，我好根据器材制定计划。另外，这将会是你最后一个完整的早餐，明天开始健身餐走起，别想着吃好吃的咯。”

michael吃着美味的食物，却是直直的往罗皓阳胸口射了一箭。罗皓阳捂着心脏，忍不住抽搐。

“皮蛋瘦肉粥也不行么，你看皮蛋瘦肉结合，多有营养……”

“想都别想！”michael笑眯眯地，却是打断了罗皓阳的幻想，“白水煮鸡胸，赛前训练减少盐分摄入，皮蛋里盐分含量太高。”

“哦漏，*！”罗皓阳光想着把michael骗过来，却没想到以自己比赛的名义，饮食可是要受到控制的。余光扫到了一旁憋笑的胥子昂，罗皓阳嘴角一勾，却是想起了正事。

“对了，michael，左右你一个人也是训，两个人也是带，不如带带子昂吧。他马上打入cuba的决赛，体能需要好好的强化一下。”

“cuba？不错嘛小伙子，有没有兴趣跟我学健身啊？”michael抬起头看了看胥子昂，饶有兴趣地说道，“对了哈尼，你去年让我看得训练计划，就是他的吧。”

“没错，刚好我比赛和他的比赛撞到一起，就想着这次干脆由你来带算了。”

罗皓阳喝着粥，眼神却忍不住偷瞄michael。说真的，他自己的比赛赢不赢还真无所谓，罗皓阳自诩人生中不缺这一个奖项，又不准备进军健身行业，没必要。但是他能看得出来，胥子昂对cuba胜利的渴望，虽然嘴上不说，但从他平时训练的狠劲就感受得到。

罗皓阳能感受到胥子昂对cuba的态度，胥子昂自然也知道罗皓阳对michael说的那个比赛的无所谓。惊讶地抬起头看了一眼罗皓阳，胥子昂就把头低下，用粥碗掩盖住自己的表情，心底却是暖暖的。罗皓阳一直以来对那个比赛都是无所谓的，那么他为谁而请的michael，结果显而易见。

michael却没有注意到两人之间互传暖流，也许因为米国人的神经都比较大条，他一边喝着粥，一边咬了一口油条。

“可以啊，带一个也是带，带俩也是带，我都无所谓的了。”

罗皓阳私底下比了个yes，虽然以他对michael的了解，michael绝对会答应，但也直到他松口，罗皓阳才彻底放下心。他不能以胥子昂的名义来请michael，毕竟非亲非故，把michael请过来就必须按照正常课程来算。而作为业内大拿，michael的课程费会远远超出胥子昂的能力范围。可如果以罗皓阳的名义来请michael，佯装胥子昂是个附带品，以michael的性格绝对不会计较那么多。

“您刚到n市，不需要调整一下么？”

看着师徒两人兴致勃勃的样子，胥子昂忍不住插嘴道。michael将最后的一口粥干掉，一边摆手一边擦着嘴。

“没事，又不是从米国过来还需要倒时差，我在飞机上也休息够了。你们两个快点吃，吃完了去那边的健身房，我给你们两个做一下体测。”

两人闻言对视一眼，却是迅速地解决了早饭。将碗筷刷好，三人也穿着运动装，走向了a区健身房。

比起罗皓阳当初对胥子昂的测试，michael的测试更为严谨，却也更为复杂，很多姿势michael都是手把手带着两人完成的。终于将所有测试完成后，周围的人也渐渐多了起来，一些器械甚至要排队才能拿得到。

尤其是哑铃，由于测试需要频繁更换哑铃，三人经常是做到一半就不得不卡住，等着来健身的会员用过之后再继续测试。

“每当这个时候，我就尤为怀念b区铁馆。”

终于做完最后一组测试，罗皓阳蹲在胥子昂身边，忍不住吐槽道。由于战线拖得比较长，两人这次测试后并没有力竭，反倒是还有余力干些其他事。

michael一边在文件上写写画画，一边向罗皓阳问道：

“哈尼，你上次给胥安排的心肺是游泳？”

“没错，那边毕竟是我的强项，所以我当时就定了游泳。”

罗皓阳回答着，凑到michael身边，仔细地辨识着对方的笔记。

“负重跑和搏击训练么，这个我倒是没想到……”

“他的专项毕竟是打篮球，游泳作为协调性训练，稍微加上一点就好。好了，剩下的东西我晚上再给你讲解，时间刚刚好，你们两个去吧。”

“去吧，去哪？”

罗皓阳和胥子昂面面相觑，却是没理解michael的话。紧接着，michael笑眯眯地拎出两个三十公斤重的沙袋，扔给胥子昂。另一只手则拿出一根线，放在了罗皓阳的手上。

“胥，这是你的负重，接好了。我们来玩你追我赶的游戏吧，胥你要带上这些所有的负重，全力追赶皓阳；哈尼你则要将这根线绑在你和胥的身上，保持和胥的距离，既不能将线扯断，也不能被胥追上。如果线断了，就把断掉的地方绑好继续。”

说完，michael看了下手表，仰面倒在沙发上。

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