手机浏览器扫描二维码访问
第091章 能力和资格（第1页）
轻松的午休过后，学员们又迎来了下午的磨炼。
李华看着大家开口：“单、双杠项目都不是一、两天就能练成的，需要每天坚持训练才行，而我们这周的体能训练任务又非常重，所以，训练方式不能再像前两周那样。今天下午，我会把其他体能训练项目都教给你们，明天开始，一天的训练时间，合理分给七个训练项目，至于轻装五公里越野跑时间不变。”
“是！”学员们立刻接着。
李华简单解释过后，就直接开始了训练。
一直训练到四点半，她看着集合的队伍开口：“从明天开始，各班长带队分开训练，这周六下午考核，因为是新学员，对你们要求不高，单杠引体向上做3个，双杠屈臂撑也是3个……”
她把所有训练的考核要求都说了出来。
等到大家消化了，她又接道：“一会我带你们去校外进行五公里越野跑，要求的合格时间是23分钟以内，今天是你们第一次跑，我给你们宽松到半小时，如果完成不了，加跑三公里。”
“是！”学员们齐声答着。
李华看了眼队伍，喊道：“以第一排王敏为基准，列队成五纵队。”
随着她的口令，队伍迅速改变了队形，等重新列好，李华就带着大家出了军医大，沿着路边像北走。
一路走过了苏落他们营区，然后拐进了一条五米宽的石子泥巴路，两边种着榕树，树叶在迎风摇曳，仿佛欢迎他们一般。
“全体都有，轻装五公里越野准备，跑！”
李华口令一下，队伍就跑了起来。
跑步对大家而言，都不陌生，天天出操都要跑两公里，所以学员们开始这会的神色都很轻松。
李华发现他们很松懈，就大声呵斥道：“速度慢了！现在是五公里越野跑，不是你们早上出操，提速！”说完，她就带头跑起来。
学员们一惊，这才想起来还有速度要求，赶紧追着她。
在她的督促下，学员们快速地跑过了三公里，但是之后，大家的气息就有些紊乱，速度也慢了下来。
跑着跑着，学员们的体力差距就看出来了，队伍渐渐散了。
李华皱眉望着大家，“今晚都不想吃饭了吗，都给我加速跑起来！”
听到吃饭，学员们原本黯淡的眼神，终于有了一丝光亮，脚步也开始提速，但是坚持不到几百米，再次慢了下来，全都满头大汗、呼吸不顺。
就这样慢慢熬过了四公里。
李华鼓励道：“剩一公里就结束，但时间也只剩5分钟，你们要不加速，要不就准备再跑三公里。”
一听还要再跑，学员们立刻都卯足了劲向前冲。
男生们的爆发力要比女生好一些，除了王敏和周冉冉依然在队伍最前面，其他四位女生都落后了。
林小欢已经完全跑不动了，感觉双腿就像灌了铅一般沉重。
几分钟后，很多学员都到了终点。
“还没到终点的学员，赶紧加速，时间还剩30秒。”
林小欢听见了前方中队长的声音，但是她现在全身沉重，双腿也只是机械地动着，完全没有冲刺的力气。
“时间到！没到终点的学员全部加跑三公里。”李华按下了手中的计时表，目光紧紧盯着不远处那道纤细的身影。
最后，整个队伍有10名男学员和2名女学员没能按时跑完。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
次元逃亡记 美强惨女配她觉醒了 凝星者 单车侠 豪门私宠：总裁的鲜嫩逃妻 娇妻萌宝：老公束手就擒 火影之天才系统 修行在诸天万界 我的主角光环呢 万鬼吞噬系统 超品都市兵王 冰卿玉截 无尽坑人升级系统 闪婚蜜爱 八零俏军医 修仙不成做奶娃 沙盒农场主 始于冰与火之歌 长野 总裁很厚黑
重生小毒妃又狠又娇
上辈子顾云娇痴心错付满门被灭凄惨而死。重生一世她决心左手撕白莲右手殴渣男报仇雪恨顺带着抱上战神大人的大腿保全家平安。只是这战神大人怎么跟她想的一点都不一样。再拽袍子就掉了小丫头你在故意占我便宜吧？半夜爬床你这是馋我身子？都道痴心女子负心汉顾小姐你这翻脸无情的本事怎么比负心汉还厉害？房中被萧楚煜扛在肩上扔上了榻顾云娇抓着被子连连后退她总觉得自己不是抱上了战神的大腿而是误惹了恶贼土匪。隔日一早顾云娇揉着老腰暗暗后悔...
异世丹尊
一代炼丹宗师天衍子，在炼制灵劫丹时，被师妹暗算最终爆丹同归于尽，幸运的是，他的一缕神识被丹核带进了异界中一个咳血身亡的少年身上，悲催的是，这个已经手无缚鸡之力的少年体内竟然还被人下了毒。看宗师如何在异界另起炉鼎，造就一段热血的修真传奇。...
万人迷是个神颜炉鼎
关于万人迷是个神颜炉鼎（文笔极差，关于修炼情节可能瞎扯，不喜勿喷，正文无cp，每个男主会有1v1单线番外）沈宜修只是一个妄图摆烂的大学生，被天降篮球砸中，一朝穿越仙侠世界，被清源宗一代仙尊捡回家做大徒弟。本以为能咸鱼躺平了却此生，谁知他穿成了一个纯阴之体的顶尖炉鼎。沈宜修泪汪汪，心塞塞，躺板板。温柔大师兄我可以等你长大。清冷人妻小师弟我只想给师兄做菜。爱撩勾人魔修你从了我，我带你吃香的喝辣的。毒舌有...
哪怕热爱变火海
五年前，父亲棒打鸳鸯，强行拆散，蔚澜被迫带着肚子里未成形的孩子出国，后来生下的孩子却被告知死亡。五年后，她重新回到桐城，才发现她与陆予骞的身份，发生了翻天覆地的变化。饭局上，看她为了工作在桐城那些老板身边周旋，他薄唇缀着讥讽蔚澜，五年不见，你勾引男人的本事见长了不少。蔚澜端着酒，笑的明艳而迷人还差一点火候，您陆少就对我不屑一顾。陆予骞修长白皙的手捏着她的下巴，两人离得极近谁说的？我现在就被你迷得神魂颠倒，何必费尽心思讨好别的男人？不如讨好我，说不定项目就拿下了。蔚澜微笑，点头赞同确实。她红唇勾着笑，声音顿了下可惜我对吃回头草没有兴趣，陆少你，我五年前就已经睡腻了。后来，蔚澜在工作上被他处处打压，她忍无可忍找上门的时候，陆予骞将一个小男孩塞在她怀里你儿子，我帮你照顾了四年，现在还给你。蔚澜大惊，声音都哆嗦了陆予骞，你胡说八道！我胡说？陆予骞冷笑，转身就将一份亲子鉴定甩在她身上血缘关系的可能性为996，你怎么解释？蔚澜目瞪口呆。...
首辅家的锦鲤妻
苏九月嫁过去之后才知道自己嫁了个傻瓜男人，以为自己被坑惨了。可谁知她才刚过门，老吴家像是被老天眷顾了。喜事接连不断，日子越来越红火。上山挖野菜捡到灵芝，下河摸鱼捡到太岁。就连她的傻相公居然也不傻了，还考了功名回家？！苏九月有些慌张，不傻了的傻相公会不会嫌弃她？愁眉苦脸一整天，下朝的吴锡元却吓得连炕都不敢上。娘子，我没跟小媳妇说话！也没喝酒！张大人要介绍她女儿给我，以后再也不跟他来往了！...
青云之朝阳松涛
青云山，朝阳峰。太极坪云海舞剑，逐霞峰卧听松涛。此心安处，便是故乡！然九州大势，波云诡谲，各路神鬼妖魔尽出搅动风云。封亦终是明白，正与邪，并非只是阵营立场不同。除魔卫道，亦非虚伪托辞。道之所存，义无反顾！它是需要鲜血来践行！当一个个记忆里虚幻人物化作真实，世间爱恨情仇，尽是曲折也。封亦望着云海朝阳，红日大盛，怔怔出神。...