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第028章 滑步四向（第1页）

公园里的人渐渐多了起来，不过多是一些早起锻炼的老人。

一处宽敞平地上，一位少年正在机械地做着一些运动，看他那滑稽的模样，不禁让人联想到马戏团里的小丑。

少年的双腿就好似生了锈的轴承，给人的感觉竟是那般不协调。只见他一只脚向前跨了半步便引起整个上身摇三摇，旋即后脚跟进，又使得臀部扭动起来，知道的人以为他这是在练习拳击中的步法，不知道的还以为他得了什么病呢！

“幽灵姐，我这样做的对吗？”王猛学着幽灵的样子走了两步，却不知他的动作早已走了型！

幽灵被气乐了，她实在找不出什么语言来形容王猛了，自己刚刚做的示范经王猛这么一演练，竟然惨不忍睹到了如此地步！

“告诉我，你那是在做什么？”面无表情地直视着王猛，幽灵问道。

“滑步啊！幽灵姐，这不是你刚刚教我的滑步么！”王猛还不明白幽灵为何这么问，继续道，“幽灵姐，你看我学得怎么样？”

嘴角抽动了两下，幽灵强忍着将王猛踢到河里的冲动，淡淡地道：“你那练得是什么乱七八糟，还滑步呢，自己站都站不稳，像你这样如何在实战中运用！”

“我也不知道为什么身体老晃！”

露出一个有些无奈的表情，王猛其实是真的用心去学了，没有想到看似简单的动作一旦让他演练起来竟是这般困难，就好像整个身体不是自己似的。

暗自叹了一口气，幽灵这已经不是第一次体会到王猛的废柴，比之以前现在已经习惯了很多。

“看好了，我再仔细地给你演示一遍！”

说着幽灵便演示起前滑步来，动作比刚刚又放慢了很多。

正确而形象的示范对进行简明扼要的口头描述起着非常重要的辅助作用。

“前滑步是由基本式开始，先将左脚向前滑进一步，右脚随即跟进，两脚仍保持原来的部位与距离。在这里你要注意两脚之间的距离，像你刚刚那样一会儿大一会儿小的，是很难掌握这种步伐的节奏，并且极容易造成身体不平衡！”

听着幽灵的讲解，王猛一边默默记下，一边不住地点头。

“还有你要记住的是，开始前进时，左脚略提踵，右脚同时向后蹬地，两脚保持原距离同时前移，这时上体保持原来姿势，身体重心的投影始终落在两脚之间，就像我这样！”幽灵一边说着一边将动作要领示范出来。

“哦，我说我刚刚怎么身体老是晃呢，原来是因为我将重心放错了地方啊！”尴尬地笑了笑，王猛总算明白自己刚刚出错在哪里了。

“好了，你按照我说的再演示一下！”幽灵停了下来，对着正在默记要领的王猛道。

王猛忙根据刚刚所领悟到的又将前滑步演练了起来，还别说，这一次他的身体不再像刚才那般摇晃了！

虽然进步不小，但是身体还是不协调，错误仍旧存在，尤其当王猛记住重心的位置时总是将两脚的跨度忽略，一时间难以做到面面俱到！

“脚不要抬那么高，滑步滑步讲究的就是一个‘滑’字，你要想象自己是在冰上行走！”

看到王猛那犹如鬼子进村地脚法，幽灵忙出言提醒。

虽然幽灵准确的示范动作可使王猛了解所学动作的形象、结构、要领和方法，但是却无法像那曰的艾贝尔那样可以手把手地为王猛纠正动作，不然的话她也不会像现在这般费劲！

经过将近两个多小时的练习，王猛的前滑步总算是有点模样了。

“一、要擦着地面向前滑行，不要跳起或蹦起。二、滑步后要保持原来姿势和原距离，两脚不可并拢。”

一边认真地练习着步法，王猛的嘴里不住地默念着注意事项，唯恐自己做错了又引来幽灵的大喝。

又过了将近半个小时，王猛差不多已经将前滑步的节奏掌握了，这时幽灵又开始教他后滑步来。

后滑步，顾名思义它是与前滑步方向正好相反的步法，两者之间有着很多共同之处，王猛既然已将前滑步学得差不多，再学这后滑步自然要比刚才快很多。

幽灵还是和刚才一样，像是将步法演示了数遍，然后才开始讲解动作要领。

这样做的好处就是可使王猛了解所学动作的形象、结构、要领和方法。不仅可以使王猛通过直观的感姓认识来获得正确动作的概貌，而且还可提高王猛的学习兴趣，激发他自觉积极地进行思考学习。

“刚刚你已学了前滑步，这后滑步也是由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即退后一步，保持原来的基本姿势和原距离。”幽灵语气平淡地说道。

“幽灵姐我知道了，这种后滑步就是前滑步的反向运用！”王猛忙插口道，并且一副等待表扬的表情。

“可以这么理解。”幽灵仅只是点了一下头，然后接着道，“后滑步的要领是后滑时，右脚略提高，左脚用短促弹力向前蹬地，后滑步的步长与前滑步相同。下面你来做一下！”

这一次王猛果然学得很快，只用了不到一刻钟的时间，便已将后滑步的要领掌握了，现在欠缺的就是不断的练习磨合了！

“幽灵姐，这前滑步和后滑步都是在什么情况下用啊？”休息的时候，王猛忙将心中的这个疑问问了出来。

“这个问题就算你不问我也会告诉你，前滑步是用来配合各种拳法前进击打用的步法，或作为寻找与对手之间合适距离而使自己在台上处于有利地位的步法。”

“那后滑步呢？”王猛极切地想知道两者的不同。

“后滑步是退后防守和退后还击的步法！”这一次幽灵回答得很简洁，她要给王猛留下一个可以思考的空间，这样王猛的认知才会有所进步。

休息过后，幽灵趁热打铁，将左滑步和右滑步一并教给了王猛。

左滑步，左脚掌向左侧擦地横向滑动，右脚蹬地横滑跟上保持原来姿势。要领是动作开始时左脚先略微提起，以右脚的弹力向右蹬起，推动身体向左移动，滑动时要擦地，不可跳跃。

右滑步，与左滑步相同但方向相反。

在向左、向右滑步时，为了使身休重心在移动后保持稳定，先滑动脚在着地时，应注意要用脚掌的外缘先着地，以避免身体移动过大而失去平衡。

这一整天，王猛虽然仅只是学了拳击中的滑步步法，却带给他一种很充实的感觉。

终于向着强者之路又迈进了一步！！

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