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第十二章 基础锻炼（第1页）
深夜，意识空间。
姜宇盘坐在《转轮经》面前，静静参悟着，这《转轮经》的修炼讲究个滴水穿石，锲而不舍，经年累月方有明显的提升。姜宇也很是重视，每日必修功课之一。
次日清晨，如意湖小区，六栋楼顶。
殷岚正给姜宇，示范着剑法基础辟剑。
“唰”
“唰”
“唰”
辟剑，收剑，辟剑。快速干脆的辟出，缓慢地收回，一下一下延绵不绝。
辟剑怕是进行了上千次，一个简单的辟、收。之后转为点剑，更像是刺剑，手腕向上猛地向下转动，手腕慢慢的向上，猛地向下转动，如此循环……
接着是各种剑法基础，截剑，蹦剑，架剑等等。教过一遍后，姜宇就在在旁边练习，辟、收，刺、收，一下一下的慷锵有力，看起来还挺有节奏感。殷岚也在不远处舞剑，说是舞剑，更像是太极剑法，慢涛涛的，好像是在总结感受着什么。
这和开车一样，刚开始缓慢的学习。拿到驾照后胆子还挺大，开的飞快。几年过后，又慢下来。其中心理历程也不知怎么回事，会这样变化。
一个上午就在这样，机械的重复中度过。
吃过午饭，下午殷岚开着她的大块头硬派越野载着姜宇向东城区驶去。
不一会儿来到个池塘边。这地是一个公园，昨天回来的路上不经意发现的。本来打算租用场馆练习身法，但这地方好像更合适练习，两人合计了一下决定在这里练习身法。
这是个宽阔的公园，四周环绕树木，花卉，曲折人行道，中间是个大湖。湖面澄清，风平浪静。湖中相互垂直建设了两座桥，像个十字路口，把东南西北四方连接起来。
湖边位置水浅，设置了一些石凳，弯弯曲曲很是凌乱，周围点缀着零星的荷叶，不时有人左右摇摆，晃里当啷的在上面走动，玩耍。
殷岚正是看上了这点，用来练习步法。
“上去试试吧，慢慢来，适应后，一点一点的提速，最后跑起来，别掉进水里。先看我走一遍。”殷岚说完，就起身走向石凳，虽然石凳东拐西绕，毫无规律，殷岚走起来却是稳稳当当，没有一丝失重感。
慢慢的走过去，快速的走回来。加速跑过去，飞快的跑回来。姜宇是越看越吃惊，最后张大了嘴巴。
走的时候还好，跑的时候，看起来就像蜻蜓点水，灵活自然。跑回来时更像一道幻影，上一秒在左方，下一秒在右方，就像瞬间消失，瞬间出现一样，明明很快，却有一种慢慢走来的奇异感觉，总体又是那么协调自然。
姜宇吸了口气，也试着慢慢的走起来，虽然摇摇晃晃，慢一点倒也能走过去走回来。
走了一会儿，姜宇试着跑起来。
“噗呲”
一不小心，竟然掉进水里。姜宇爬出来，不信邪又试了几次，稍不注意又掉进去。掉了几次后，姜宇也发现了问题。
首先跑的太快了，自己还没这本事，掉进水里是必然，没有掉进去才是偶然，要练习慢慢加速，还走不稳就想跑，步子跨大了。
其次，身体的把握不对，就是发力不对，该缓冲的时候猛跑，该前倾的时候又想着站直……
殷岚在岸边的椅子上坐着喝水，也不说话。
看姜宇自己折腾了一番后，才起身告诉姜宇一些门道，让姜宇试着去练习。
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