手机浏览器扫描二维码访问
14 锻炼与理论（第1页）
剑者，在华夏古代被称为百兵之君。
古代的名剑数不胜数，随便找个华夏人都能给你说上几个，比如干将莫邪。
由此而来的剑法套路也五花八门，什么太极剑、八卦剑、形意剑等等
武侠小说里也会根据剑法的特点来划分流派，比如什么快剑流、重剑流、花里胡哨迷惑流等等。
但这些剑法都是人家在剑术的基本动作熟练后衍生而来的。
剑的击法有劈、刺、点、撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫等等
苏乐前世只是一个普普通通的高三学生，他哪里懂这些。
不过俗话说的好，没吃过猪肉，也见过猪跑。
苏乐觉得用好剑就得先会劈和刺，其他格挡什么的到时候让涛哥和自己战斗，从战斗中来训练自己。
不会打还不会挨打吗？
正常切磋状态下，涛哥武魂附体后苏乐是破不了防的，人家力量再是借的，那也是一匹狼啊。
所以苏乐叒撺掇涛哥去追白莹了，
“笑话，没有一个治疗系魂师，挨个打躺好几天”
这是躺了三天的苏乐后，才领悟到的呀。
“这小弱身板，得加强锻炼了啊”
苏乐默默地盘算着，苏乐前几年主要用来了解知识了，所以对于自己的锻炼没有过分关注。
来斗罗大陆也快七年了，不知道是诺丁城太小，导致苏乐见的不够多，还是整个斗罗的修炼法就是如此落后。
“斗罗大陆好歹几万年的历史啊，竟无一人去炼体？”
“还有这魂力修炼法，几万年的发展比不过人家江湖门派的内功”
苏乐已经无力吐槽了，越吐槽越羡慕唐三，越想越生气！
俯卧撑，扎马步，长跑，负重
苏乐想起了前世能够锻炼身体的方法，同时为自己开始制定一系列的计划
“早晨，跑步环绕诺丁城，目标：跑五圈不累，到达之后开始背负重！”
“跑完步，休息之后俯卧撑，目标：一口气一千个，之后加负重！”
“下午练剑，学习劈剑一千次，刺剑一千次。练到不感觉累之后，手腕加负重”
“晚上在家扎马步，做到站桩一小时不累后，加负重！”
晚上边泡药浴边修炼魂力！
日常生活中直接给自己全身穿上十公斤的负重！
苏乐看着自己的计划，觉得自己是不是对自己太苛刻了，同时也怀疑自己的补贴够自己挥霍吗。
前期锻炼身体的同时可是需要大量药材以及食材滋补啊，不然前期不是进度缓慢，就是容易给身体造成不可逆的伤害。
等到习惯之后药材就不咋需要了，不过食物肯定少不了。
看着自己那几个金币就无语。
过了几天
“我今早又双叒看到小恶魔绕着诺丁城跑步唉。”那个吐槽过殿主的女性魂师说道。“而且最后又跑晕了，还是素云涛背回去的”
“何止啊，下午我还看见他在殿里的后院里站着奇怪的姿势，手里的剑对着空气劈个不停，就跟那劈柴的姿势差不多！劈完之后就开始练刺剑！最后也晕了”大嗓门的魂师也在。
上了年纪的魂师也在，说道“这孩子是放弃折腾我们去虐待自己了吗？”
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
斗破：从签到异火开始 龙族之路明非的封王之路 异常收藏家 全球穿越：西游降临 某霍格沃兹的魔法猫 怪兽入侵，我被当成光之巨人复活 人在拳皇，开局挖了八神庵的家 我在乱世斩鬼神 都市夜战魔法少男（库洛牌的魔法使） 死神之搅弄风云 人在木叶，从拜师宇智波斑开始 斗罗之开局就有姐姐疼 精灵之直播大师 木叶的二五仔之主 美剧之我是弗兰克老爹 轮回百变系统 斗罗：丞相，我悟了 柯学世界里的柯研人 存储诸天 斗罗之觉醒的野兽
太平要术传
回到那烽火连天的岁月，道一生刀光剑影的缘，谱一首豪雄枭雄的曲，绘一卷才子佳人的卷，唱一首乱世离殇的歌！...
宠夫成瘾之农家媳妇
关于宠夫成瘾之农家媳妇一对一宠文无虐苏小凡被高考中状元返乡的未婚夫，从悬崖高处推下，香消玉殒。苏小沫二十一世纪各国际大酒店争相抢夺的大厨，享誉全球的美食家，被竞争对手陷害身亡。从此名厨变身村姑，即便是一锅野菜在她灵活的双手下也能变成美味佳肴。家有年迈体弱多病的老奶奶，还有挺着大肚子不日就将临盆的娘亲，倒霉的爹爹在娘亲肚子里播完种后就一命呜呼了。穷困潦倒至此，还有极品的亲戚，不断上门逼债，家里值钱的东西几乎被抢夺一空。苏小沫怒了，既然她成了苏小凡，那么就要为苏小凡好好的活下去。手拿家中唯一的一把菜刀，杂耍一般的在她枯瘦的两根手指间不断的旋转，让一旁看的人心生惧意，似乎一个不留意，那把刀就要飞向某人。眸间寒光闪现，唇角勾起森冷的笑意你们别以为厨子手中的刀，就只会切菜，切切人头什么的也是轻而易举的事儿…语毕，现场鸦雀无声，而后都恨不得自己多生出几条腿一般，纷纷逃离现场。吓跑了极品亲戚，又来了年迈的老村长，手牵一粉雕玉琢的瓷娃娃，一脸严肃的说苏家丫头与之未婚夫之间婚约已解除，今日起到老夫家做童养媳。……且看一代名厨，如何利用手中的刀，带领着一家人奔小康，发家致富。片段一某日半夜，苏小凡被一阵奇怪的感觉惊醒。看了一眼趴在自己身上的小瓷娃娃，疑惑的出声宝贝儿，你在干嘛呢？某小夫君眨了眨水汪汪的黑眸，说娘子身上软软的好舒服。苏小凡心生愧疚，这床板确实是硬了些，双手环住身上的小家伙，道那么，宝贝儿就这样睡吧，但是不可以乱动哦。某小夫君乖顺的点了点头，在她看不到的地方，唇角勾起一抹得逞的笑，将小小的脑袋埋在她胸前的柔软处，甜甜入睡。片段二狠毒的前未婚夫找上门，想要重归于好。苏小凡手牵小夫君，笑意盈盈的说不好意思，我觉得他比你好了十倍百倍。前未婚夫无耻的笑一个刚断奶的娃，如何能给你快感？小夫君天真的问娘子，快感是什么？苏小凡瞪了一眼无良前未婚夫，柔声说宝贝儿长大就知道了。为夫长大了就可以给娘子快感吗？小夫君说的天真，眼底却闪过寒光，直直的刺向仍笑的满脸猥琐的男子。对。苏小凡点点头，不懂那为夫的自称是何人教他的。那么，为夫得快快长大才行…小夫君勾起似有若无的笑意，一双眸子里依旧是天真无邪。……不久的夜里，苏小凡看着将自己压在身下的俊美男子，厉声问你是谁？男子瘪瘪嘴娘子怎能不认识为夫呢？亏为夫想尽一切办法，在最短的时间里长大了说。苏小凡傻眼，尼玛，他是小宝贝儿？是人吗？还是妖怪？...
重生第一断案夫人
一场灭门，她被奸杀后，重生到20年后，成为了当代断案奇人的小妾。她有着双重的身份，她作案，他查案，暗中博弈。她勾搭皇子，约会江湖美男子，给他带尽绿帽子，只为他的一纸休书，换取自由。宫斗，宅斗，江湖斗，与凶手斗，她和他是默契的搭档，当江湖，朝廷，后宫相连，面对强大的敌人，她一步一步的逼近真相，可换来的，只是他的心狠无情。当她练成魔功，只为爱的报复。伤心轮觉，她自愿喝下忘情水，不复此生。爱无非是看谁成茧，和你对弈输赢都已回不去。人世间有百媚千红，唯独你是我情之所钟。（就两个字，收藏！收藏！此文结局圆满，放心入坑，质量保证。）...
名门娇宠：枭爷宠妻上瘾
男主版简介a市豪门太子爷要娶最刁钻跋扈的霍明珠！消息一传出炸开了锅，人人惋惜，简直白白被糟蹋了！饭桌上容家大姐一脸不屑，四弟啊，霍明珠刁钻刻薄不讲理，臭名远扬，娶了她容家的名声就毁了！容家二叔无奈的说，容霆啊，霍明珠心思恶毒，抢闺蜜男朋友，恬不知耻，容家丢不起那个脸！容家三叔满脸愁容的说，大侄子啊，霍明...
希德尼娅的奇居子
作为伪宅的刘伟穿越了，还是自己喜欢的动漫，但蛋疼的是，他不是人，是的，他成了人类之敌奇居子。这是一个伪宅的二次元之旅。...
帮空姐打杂的日子
帮空姐打杂的日子的简介超暧昧都市爽文我是一名大二的帅气男孩，不愿在学校浪费时光，独自一人，来到自己向往的城市。竟成了空姐的杂工，原本只打算以得到空姐第一次就满足，却又出现了娇蛮女警，都市白领，白衣护士，企业老总（女）一个个美丽的女子竟被我强悍的内在吸引。周旋在红粉间的我，将有怎样的都市生活？（本书极品YY，适合男女老少，但谨慎阅读！）新作巅峰高手的暧昧人生大家去支持吧！...