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武术资料普及罗汉拳（第1页）

罗汉拳，中国拳术中南拳之一。因少林门人供奉释迦牟尼，并视此拳取十八罗汉之姿，故称罗汉拳。主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”所谓“三正”，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定，罗汉拳中较大的

罗汉拳发源于著名的河南　嵩山少林寺　，有十八罗汉手，在　武林中　响负盛名。清明期间由名手孙玉峰传入　广东　，后由于其jing妙的拳法和套路而广泛流传。故今在　珠江三角洲　地区比流行。

罗汉拳乃　少林　外家拳法之一。拳中刚阳有力，一派北派拳的特se。　硬桥硬马　，使人感觉到其中的孔武有力和阳刚之气，加上套路的编排jing巧，使整套拳打起来非常流畅，美妙。

罗汉拳虽走刚阳一路，但并非仅以硬碰硬的拳法取胜于敌，拳法当中着重于进退快速，加上冲。圈、挂、踢、弹、勾、劈、等，手法攻防灵活，不但令对手无进攻，更可以　迅雷不及掩耳之势　进行反攻，令对手措手不及。是一套很有特se的拳法。

罗汉拳，相传创自　天竺　僧人达摩。梁大通丁未，达摩赤足入　中原　，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、jing神不振，甚有萎靡盹睡、病体夭折者，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于xing，使灵魂离散也。yu悟xing，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”于是创罗汉拳十八手，授以僧众，修炼不过数月，则个个jing力充沛，此其起始也。在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，亦并无先天后天之名目。至金元时，白玉峰披剃入山，得此十八手，乃融合变化，阐幽发微，增为一百十八手，以符一百一十八罗汉之数。至些始将达摩所传之十八手，进号曰先天罗汉拳元始十八手，而白氏一百十八手，则谓后天罗汉拳也。

罗汉拳的先天与后天，也就是定形与发展，所以后期凡是以　达摩十八手　或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳均可称为后天罗汉拳。

先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，jing华所荟，不失本真。自达摩禅师出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是　初祖达摩　所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见xing成佛。”在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗jing神，侧重于呼吸吐纳，气行　六脉　，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干　洞庭湖　。”先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的　桩功　，即可使jing气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获　xing命双修　之效。

内容

罗汉门的拳法注重步法灵活、出手快、狠、准。拳法主要分为“内击拳”和“外击拳”等八个　拳种　，就是冲、弹、啄、劈、扫、掟、勾、圈。

步法有上、落、进、退、偷、扭、闪、摆。

脚法有蹬腿、踹腿、闸脚、前搪腿、后搪腿等。

罗汉门内容包括内八腿、外八腿、内八锤、外八锤，明八打、暗八打。

明八打、暗八打亦名螳螂手。

八捶为顺步捶、拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩yin捶、流星捶、分心捶，原本是散招，将八捶打法连在一起组合使用。

罗汉神打歌诀：

罗汉七星，步走　丁丁　。左搬右冲　快如风　，左右流星奔当胸。

上不架，低不拦，中心捶，变　八卦　，两手不离怀，神鬼不敢来。

拳眼腰脚练四星，脚步丁丁要进身。头要正势要稳，摔发松肩莫因循。

罗汉神打世间无，招疾如电快如风，倒翻风火回身腿，偷步倒踢显奇功。

摇身晃膀似蛇行，鬼头探脑见虚盈，流行轻快如走冰，两脚出入如坐骑。马上马下，便是肩肘腕胯膝；又云：两脚出入如坐骑，两脚轻快如走冰。

罗汉拳多散传于民间。其技有有“　十八罗汉功　”、“大力金刚掌”、“　点穴术　”、“有大架与小架之佛汉锤”，又有“十八铜人锤”、“金刚六路短打”以及“洪拳佛手”等。罗汉拳，先是练习桩架、行气、运劲、发力等基本功夫，然后单势练习，再而双人练习短打。以意领神，无人当有人，反复cao练，久之必得其要领。

特点

罗汉拳发展自　少林拳　的红拳、　长拳　及短打。出自清初　福建　之洪门。因为清初禁止汉民聚众学习拳术，只有私下传习。其罗汉　散手　，最初只有八势，分左右两路，到了广东　佛山　，当地洪门人士演变成十八罗汉手，融会其他地方拳术，串通成套路，有　三十六手　、七十二手等合共一百零八手。故有称佛拳，预意为“佛山洪门拳术”。

罗汉拳，一如洪拳，先是练习坐马桩架、运气发劲等基本功夫，然后单势练习，再而双人练习短打。据传罗汉功夫，有“十八金刚捶”“　金刚掌　”、“点穴术”、“有大小红拳”、“六路短打”等。罗汉手，原属入门cao练身手　肌肉　养气站桩之十八种“势”，亦称十八叟。沧洲仍有人声称家传罗汉拳。在南方有称神拳、佛家或佛掌。清期间由福建传入广东，创五（形）拳；即龙、蛇、虎、犳、　鹤拳　和以套路方式传习，因而广泛流传。

罗汉拳乃少林　外家拳法　之一。拳中刚阳有力，一派北派拳的特se。硬桥硬马，使人感觉到其中的孔武有力和阳刚之气，加上套路的编排jing巧，使整套拳打起来非常流畅，美妙。

罗汉拳虽走刚阳一路，但并非仅以硬碰硬的拳法取胜于敌，拳法当中着重于进退快速，加上冲。圈、挂、踢、弹、勾、劈、等，手法攻防灵活，不但令对手无进攻，更可以迅雷不及掩耳之势进行反攻，令对手措手不及。是一套很有特se的拳法。

“一字马一片身”是罗汉拳独特的攻守方法。无论进攻还是防守，罗汉拳以自己的侧身对准对手的正中，前手似...

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