笔趣阁5200

手机浏览器扫描二维码访问

第36章 起跨（第1页）

“呼……吸……！”

李承坐在大堂的太师椅上，急促的呼吸飞快的平复着，将全身的注意力都提了起来，仔细的感受着周围黑暗的环境，但是却只能听见夜晚的虫鸣声。不过，李承并没有放松自己的警惕，全身的注意力依然高度的警惕着。

就这样，慢慢的，天色渐渐的亮了起来，一片叽叽喳喳的鸟鸣声中，鸟儿也开始出来觅食了。

李承还是静静的坐着，没有动，又渐渐的太阳越升越高，温暖的阳光终于从大门照了进来，照在了李承的身上。

李承终于放开了自己的注意力，让自己紧绷了一晚上的身体，也放松了下来。

李承其实在昨天晚上回到家，坐在大堂里一个小时以后，就猜到了自己应该十有八九没有危险了。但是李承还是没有放松自己的警惕，因为生命只有一次，不怕一万，就怕万一。

现在天色已经完全放亮，太阳都升得多高了，李承已经完全确定自己近期没有危险了。那个黑衣黑裤的家伙也放弃了找自己麻烦。

当一切都平静了下来的时候，李承也终于有时间，回想昨晚上发生的那一切了。

渐渐的发现了很多奇怪的事情，尤其是在最后自己逃跑回家的时候，那个家伙居然没有追上来。这一切都显得十分的不正常。也让李承更加确定，那个家伙绝对不是一个外练高手。

其实李承在一开始看见那个家伙，并发现自己完全不是他的对手的时候，之所以没有想过转身逃跑，就是以为那个家伙是一个外练高手。而一个将横练功夫列入内脏骨髓的外练高手，他的身体速度，虽然比不上自己在化劲时候的速度，甚至只能与自己暗劲的时候的速度相比。但是也不是他一个明劲就可以比得了的。

所以李承没有想过逃跑，是认为自己根本就逃不掉，并且在自己转身逃跑的时候，还有可能受到那个家伙都猛烈攻击。

但是，当李承发现那个家伙不是一个外练高手的时候，并且李承自己那个时候也完全没有任何办法，所以最后只能一咬牙拼了，赌了一把！就赌那个家伙的速度比不上自己。

还好，李承自己最后赌赢了，那个家伙不仅没有追上自己，甚至连追都没有追，也不知道为什么！

不过这一切都不是重点，重点是自己现在安全了。

李承放松下来，拿着自己专门打造的特种钢长剑去湖边练武，放松一下紧张了一天的身体。

这样的东西，李承其实打到了四件。一把3尺长剑，一把3尺7寸软剑，一把两丈长的软鞭，还有一个直径尺长的铅球，里面是空心的，一半都是水银，顺便还打着了一个尺长枪头。李承不是不想打造一件完整的长枪，而是他发现完整的精钢长枪太重了，他现在明劲的实力完全没有办法用得了，所以就只打造了一个枪头，然后去寻摸了一个百年的白蜡杆，和枪头做了一把一丈二尺长枪。

李承锻炼回来的时候，肚子已经饿得咕咕叫了，连忙跑出去吃饭，顺便打电话给学校请了假，自己还是要在家里小心戒备几天，以防有什么意外发生！

李承这几天一直在家里练武，顺便思考一些问题，几天过后还是一切正常，没有发现任何的，事情然后就回学校上课去了。

陈慧雅询问了李承为什么请假？李承应付了过去，然后现在一切事情都走上了正轨。

李承也正式开始了跨栏训练。

“李承，非常高兴你选择了跨栏这个项目，我叫袁正，你的跨栏教练。”

李承满脸笑容的与同样一脸笑容袁正教练握了握手。

“李承，全国大学生运动会已经不远了，你作为我们学校的跨栏选手，希望你可以取得好的成绩。好了，我们话不多说了，我们就正式开始跨栏训练吧！”

李承认认真真的听着。

袁正教练微微点了点头：“李承，我知道你的身体天赋非常的出色，可以同时应付许多个项目，不过目前来说，你还是需要了解一下跨栏这个项目。”

“男子跨栏分为110米跨栏和400米跨栏，并且跨栏跑的栏高也不同。110米为106厘米，400米为91.4厘米，所以110米和400米跨栏技术动作还是有一定差别的。”袁正教练的话语突然停顿了一下，然后又继续说道，“李承，我作为你的跨栏教练，我还是要提醒你一下。110米跨栏和400米跨栏你现在可以同时兼顾两个项目，是因为你现在参加的比赛还非常的小，竞争并不怎么激烈，但是如果你以后想在国际大比赛上取得很好的成绩，我觉得你还是最好在110米跨栏和400米跨栏上作出选择，选择一个单练最好。就比如说刘祥，他就是只练110米跨栏的。”

李承只是默默的点了点头，并没有说话。

袁正教练看李承好像并没有听进去自己的话，也就不说了。反正他以后参加国际大比赛的时候，一定会发现这些问题的。

“李承，跨栏分为几个阶段。第一个就是起跑的阶段。跨栏起跑和短跑起跑并没有什么差别，都是蹲式起跑，但是因为这是跨栏肯定是需要跨步上栏的，所以哪一只脚放在前起跑器上就非常重要了！”

李承若有所思的点了点头。

“一般来说我们国家的跨栏选手选择的都是8步起跨，所以起跑时应把起跨脚放在前起跑器上，并且起跑后跨栏选手上身抬起也要比短跑选手来的快，提前为过栏做准备。”

袁正教练停顿了一下，仔细的看着李承继续说道：“李承，八步起跨其实都是一些普通的跨栏运动员，经过多年的研究，现在世界上几乎所有的顶级跨栏运动员都是用的七步起跨，刘祥也一样！甚至于刘祥自己曾经还研究过六步起跨，虽然最后并没有成功。所以李承，你以后如果想成为刘祥一样的跨栏世界冠军，你就一定要学会七步起跨，你明白吗？”

李承默默的点了点头，八步起跨，七步起跨，六步起跨？难道就是因为迈腿的幅度不同，可是为什么七步起跨又比八步起跨要快一些呢？看来自己还是要再多研究一下。顺便研究研究六步起跨又是怎么一回事儿。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

替身狂妃  邪魅总裁冷傲妻  总裁大人要嫁给我  情定外星总裁  史上最强祸害  邪佛修神  凶灵搜索引擎  妖孽当道妃子很猖狂  柔情总裁，独宠缠妻  老婆离婚无效  绯闻影后  一醉沉欢总裁你真粗鲁  通灵猎人  妖孽当道，妃子很猖狂  猛鬼直播间  盗者凤华  我和我的残疾妈妈  总裁有令，女人反抗无效  末世之独宠女配  网游之巫妖变