笔趣阁5200

手机浏览器扫描二维码访问

第7章 不评价的练习（第3页）

苏玟琪看着两人交握的手，笑了一下，站起身把教室中央的两个大抱枕拿过来，重新铺开两张瑜珈垫，让它们呈T字形并在一起。

【那我们来做一个练习好不好？这个练习叫信任支撑，不评价谁做得好不好，只去感受被接住是什么感觉。念晴，你愿意把重量交给予行一次吗？予行，你愿意学习怎么稳稳地接住，而不抢走她的重心吗？】

两人点点头，照着引导，许念晴背对着江予行坐在他的身前，江予行的双腿盘起，背部挺直，双手轻轻环在她腰侧，但没有抱紧。

苏玟琪的声音变得更慢，像催眠一样。

【念晴，先做三次深长的呼吸，让肩颈慢慢放松。然后，当你准备好时，轻轻把背往后靠，让予行的胸口成为你的支撑。记得，这不是倒下，是主动选择去依靠。予行，你的任务是保持脊椎稳定，呼吸平稳，让她能感觉到，你在这里，而且不会突然离开。】

许念晴闭上眼，吸气时，她能闻到江予行身上那股淡淡的、让人安心的木质皂香，混着他T恤上阳光晒过的味道。

她的背一点一点往后靠，先是肩胛骨碰到他温热的胸口，然后是整个背部、后脑杓，最后连紧绷的腰也完全放在他的支撑里。

江予行的胸膛宽阔而稳定，随着呼吸缓缓起伏，他的双手只是虚虚地护在她腰侧，没有施加任何多余的力量，却让人感到无比牢靠。

【对，就是这样，】苏玟琪轻声说，【感觉一下，当你不需要一直用力撑住自己时，身体会告诉你什么？】

许念晴的眼泪又涌上来，但这一次不是因为委屈，而是一种久违的被接住的酸软。

全身的重量交出去之后，她才发现自己这几个月来，每一刻都在用力——用力当好妈妈、用力当好设计师、用力不去想那封存证信函、用力假装自己不需要依靠。

她把头轻轻靠在江予行的肩窝，听见他沉稳的心跳，咚、咚、咚地透过薄薄的T恤传来，与她的呼吸慢慢同步。

江予行低下头，下巴轻轻碰到她微卷的发顶，声音低得只有她能听见。

【我在这里，念晴，你可以靠着，不用急着起来。你的重量，我接得住。】

他的气息拂过她敏感的耳廓，许念晴的身体轻轻颤了一下，却没有躲开。

她能感觉到自己米杏色瑜珈服下的胸口正随着他的胸口一起起伏，两人的呼吸在安静的教室里交织成同一个频率。

腰侧那双大手传来的温度，透过薄薄的布料渗进皮肤，让她紧绷的小腹与骨盆慢慢松开，一种温温的、带着微麻的暖流从尾椎向上扩散。

她把手覆在他的手背上，轻轻按了一下，像是一个无声的回应：我感觉到了。

时间好像被拉长了，窗外的捷运声、冷气声都退得很远，只剩下两人同步的呼吸与心跳。

苏玟琪没有打扰，只是让颂钵发出一声极轻、极长的嗡鸣，余音在木质空间里回荡。

许久，许念晴才慢慢坐直身体，转过身来与江予行面对面。

她的眼睛还红红的，却已经有了光。

她看着江予行深邃而温柔的眼睛，主动伸手，轻轻捧住他的脸颊，指腹摩挲着他下腭淡淡的胡渣触感。

【谢谢你接住我。】她说，声音很轻，却很清晰。

【我刚刚才发现，我一直以为躲起来、不让人看见我们靠近，就能保护大家。可是躲起来，其实是让那些不真实的想像变得更大。我们不要再因为别人的眼光就躲起来了，好不好？我们就照我们的步调，清楚地说出需要什么、不想要什么，也让芯萌和旭澈看见，大人是可以好好商量、好好划界线的。】

江予行握住她捧在脸颊上的手，将她的掌心贴在自己唇边，轻轻吻了一下。他的唇温热，吻得很珍惜，没有任何越界的暗示，只有确认与尊重。

【好，我们不躲了。】他沉声应允，眼神坚定。

【以后不管是接送、野餐，还是在社区遇到什么闲话，我们都一起面对。你想说的时候我听，你需要空间的时候我退一步。我们慢慢让孩子们知道，喜欢一个人，不需要偷偷摸摸，而是可以光明正大、温柔而负责地去喜欢。】

苏玟琪在一旁看着，轻轻鼓掌，笑容里满是祝福。

【这就是不评价的练习最美的样子，不是否定恐惧，而是看见恐惧，然后依然选择用温柔的方式对待自己与对方。念晴，予行，你们已经在为彼此与孩子，建立一个很健康的关系示范了。】

教室的落地窗外，午后的光线已经转为柔和的金黄，捷运轨道上的列车又一次驶过，这一次，许念晴没有再感到刺耳。

她与江予行并肩收起瑜珈垫，动作自然而有默契，指尖偶尔相碰，相视一笑。

那对浓重的黑眼圈还在，却已经不再像是一种孤军奋战的痕迹，而更像是一段终于被说出来、被接住后，准备好好休息的印记。

两人约好，今晚要一起整理林承翰那封存证信函的回复资料，也约好，明天放学时，要一起牵着两个孩子的手，正大光明地走过社区中庭。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

绿色天神之绿王之王  败给娇软+番外  南巷_時雨柏木【完结】  穿成农家小福宝，逃荒路上被团宠了_闲人吃茶【完结】  暗恋对象好像喜欢我  攻略太子失败后(强取豪夺)  雌堕：用假AI把爸妈姐弟全变成丝袜人妻激素妈妈乳首实验样本女仆弟弟最后连自己也被改造成专属女儿  初女品鉴官  公爹总是肏我  旧海有声+番外  数到三  花莲民宿战神：夜枭教官与火辣女特务的极致逆袭  许你凌云直上_安落汐【完结+番外】  温柔美人要离婚,冷欲霸总急疯了+番外  心怀鬼胎+番外  穿成大龄通房后_游刃有鱼【完结+番外】  罪母  棋从断处生GB+番外  穿成兽世大佬的小娇包_闲人吃茶【完结】  琴房夜曲：蔷薇与黑白键的契约