手机浏览器扫描二维码访问
第289章 他想帮忙（第1页）
“张老师，”他上前一步：“有……有什么我能帮忙的吗？”
他不想只是干看着，他想做点什么，哪怕只是微不足道的一点分担。
张老师抬头看了他一眼，又看了看正在努力调整呼吸的崔嘉树，点了点头：“行，正好。下一组，你过来。”
她指着自己刚才的位置：“用你的右手，掌心向下，稳稳地按在嘉树的膝盖骨上方，施加一个向下均匀的压力，目的是感受她股四头肌发力的状态，同时提供一个稳定的支点，防止髌骨在发力过程中滑动异常。左手，”
她示意李翔海左手的位置：“轻轻握住她小腿靠近脚踝的地方，主要是辅助引导动作轨迹，尤其是在回落阶段，要尽量帮她控制速度，让她慢一点，这是训练的关键所在。”
李翔海认真听着，将张老师的每一个字都刻进脑子里。
他走到崔嘉树左侧，学着她刚才的样子，缓缓半蹲下来。
崔嘉树睁开眼，对上李翔海写满担忧的眼神，她努力扯出一个安抚的微笑：“别紧张，小海，听张老师的就行。”
李翔海点点头，深吸一口气，神情专注。
他伸出右手，掌心稳稳地、轻轻地覆盖在崔嘉树左膝的髌骨上方。
指尖能清晰地感受到膝盖骨的轮廓，左手则带着一种近乎虔诚的轻柔，握住了她脚踝上方的小腿。
张老师调整好器械，再次发出指令：“准备，抬起！”
李翔海立刻感受到掌心下，崔嘉树膝盖上方的肌肉猛地绷紧。
一股强大的力量向上顶起，对抗着弹力绳和他手掌施加的轻微压力。
他稳住手掌，提供着稳定的支点。
“好，下放！慢！控制住！”
指令下达的瞬间，李翔海左手立刻感受到崔嘉树腿部的肌肉在拉长状态下剧烈地颤抖。
他连忙按照张老师的指导，左手微微发力向上，辅助她对抗那强大的拉力，努力让那条腿，能如张老师要求的那样，非常非常慢地落下去。
他抬起头，看到崔嘉树紧咬的牙关和再次紧锁的眉头，心中涌起更深的疼惜。
“第九个了嘉树姐，加油！”
李翔海的声音坚定，带着些鼓励。
他的右手掌心依旧稳稳地按在崔嘉树左膝髌骨上方，他甚至还用指尖，极其轻柔地在她膝盖上方紧绷的股四头肌上快速敲了两下，仿佛在传递着力量与信念的电流。
崔嘉树紧咬着下唇，贝齿几乎要在唇瓣上留下印痕。
额角的汗水汇聚成珠，顺着她的脸颊滑落。
她紧闭双眼，将所有意志力都凝聚在左腿上，对抗着那如同要将膝盖碾碎的剧痛。
在李翔海那声加油的催促下，她喉咙里发出一声低哼，用尽全身最后的力气，终于将左腿艰难地、极其缓慢地落回了起始的屈膝角度。
第十次！又一组结束！
崔嘉树几乎是瞬间松开了所有力气，整个人瘫软在哑铃凳上，汗水浸湿了她的鬓发和运动背心的领口，眼神都有些涣散。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
龙鼎阴阳录 朋友（1V3） 王妃想红杏出墙，王爷他日防夜防 白丝美少女被我随意玩弄 世界online：我，即为虫群 我在顶级豪门当咸鱼 谁家艳母似娇妻 和首长谈抚恤金，结果嫁军区大院 伪装alpha但娇蛮大小姐（abo NPH） 晚昼 （校园 背德） 轮回：追寻长生不老的她（BG，H） 全家穿书乱世做山头霸主 知错了吗（1v2校园h） 双生镜花：无期囚徒 合欢宗圣女睡遍全世界（NPH） 操你，还需要理由吗？(校园H) 级别菜鸡儿？不，是满级厨神 放牛养不活族人？那修星武吧！ 心动余温（1v1伪叔侄H） 全民荒岛被美母小姨培养成大反派
医手遮天，湛王独宠掌心娇
檀卿辞堂堂末世最强统治者，意外坠落西陵王朝，竟与自己残留在这世间的一缕神识相融归一。什么？还是个娘家受欺，亲事成劫，惨遭夫家暴虐而亡，死状凄惨的窝囊废！檀卿辞咽不下这口气。她决定，以原主的身份重返侯府，替这个世界的她讨回公道，一雪前耻！檀卿辞的手段简单粗暴，以牙还牙以眼还眼，用相同残忍暴戾的方式，犹如地狱最邪恶的审...
外戚之女
外戚之女由作者五叶昙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供外戚之女全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
最强宠爱+番外
附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有最强宠爱作者九小二完结文案14年前，南荣沧迦被诱拐进入冰冷的实验室，成为成全学者们奇思异想的试验品，与此同时他获得了读取他人身体信息的技能。因为一场阴谋重见天日，他与孤狼一般的父亲重逢。分开14年，父亲变得拒绝温暖沉浸杀戮，只有在面对儿子的时...
追忆那些年的熟女老师们
岳老师是我的班主任，容貌其实不算好看，但是气质挺好，特点是嘴唇略厚，还戴着银边眼镜，女人堆里她就属于正常高度，身材挺好，并不像别的黄色小说里那种夸张的身材，她很匀称。我记得开学的第一天，她穿着浅紫色的运动服，身高比我高了...
农门小娇妻，殿下狠心急！
本文完重生到古代村姑小萝莉身上，不但样貌奇丑，满脸恶瘤，身上还带有一股奇异的怪味，村姑也就罢了，还是有史以来最丑的村姑。片段一某女咬着苹果气呼呼的嗤笑道，大叔，我才多大，你觉得我能吃得下你这颗老草？嫩牛吃老草，会被噎着的。某男一听，满脸铁青，霸气开口，吃不吃得下，会不会噎着，试试才知道！某女狂乱了，拜托，她还是个小萝莉呢，怎么试啊。片段二某女被某男吃干抹净的当晚。某女扶着腰哀嚎，老男人，王八蛋，你是一辈子没吃过肉吗？某男餍足后嗓音慵懒，呃？没吃，就等着你，大吃一顿。某女谁知，某男一吃再吃吃上瘾，天天都想榻上欢，她泪奔欲逃，禁欲系的老男人太阔怕，她要退货啊。...
老鼠公爵
在遥远而神秘的魔幻中世纪异界，世界由魔法与王权交织统治。在一片广袤无垠且神秘莫测的大陆上，存在着诸多王国与领地，它们各自拥有独特的文化习俗以及魔法传承。这片大陆上魔法的力量无所不在，却又难以捉摸掌控。有人因它而获得无上荣耀与强大力量，也有人因它陷入无尽的黑暗与深渊。在众多王国中的一个小国艾维亚，有一位年轻的魔...