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第644章 记录篇913人间浮瘦记曹婉（第1页）

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【9月13日】周日|打卡第322天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.71kg

bmI：58.71（1.62*1.62）≈22.37

|腰围：72cm|腹围：80cm|臀围：95cm|腰臀比：7295≈0.76

|左大腿围：54cm|右大腿围：57cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上8点11分左右，热醒的！

【心情】：今天周日，跑出去溜达一小圈，浅浅愉悦~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：11:30—19:30《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起得早，不代表要吃早餐，跑医院去了，吃个早午餐~

午餐进食时间:11:30—12:32午餐:【椰子乌鸡汤+酸奶糕+小笼包+鲍鱼烧卖皇+碧绿香茜饺+凉拌海蜇皮+红烧乳鸽】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。基本都吃完了，那个汤的肉太懂事了！吃了就差不多九分饱了~最后还剩下海蜇皮一点点没吃完，其他都吃得干干净净！11分饱，晕碳~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:21:35—22:15晚餐:【外卖，潮汕薄饺全家福10个+牛肉纸皮烧麦2个+海丰小米8个+无糖豆浆】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。图片里面多出来的，是点错的，啊啊啊！整体来说味道不错，11分饱，报复性进食~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！一大早爬起来去医院看了湿疹，接着在附近的早茶粤菜馆吃早午餐，晕碳时分跑回来洗了个头，一天的运动量消耗都在这儿了~晚上明显吃过头了！

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——曹婉

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

三十岁的曹婉，在政务服务大厅做综合窗口柜员，整整六年。

在外人眼里，这是标准的安稳体面岗：冬暖夏凉、风吹不着雨淋不着、作息规律、五险一金齐全。

亲戚朋友提起她，都忍不住感慨一句：工作清闲享福，难怪养得白白胖胖。

没人知道，曹婉的胖，是最委屈、最无解、无人理解的慢性缺氧型肥胖。

不贪吃、不熬夜、不情绪化暴食、作息规整、三餐清淡，她占尽所有“该瘦的条件”，却硬生生胖出一身顽固赘肉。

一切根源，都来自她日复一日的窗口工作。

政务大厅密闭封闭，常年门窗紧闭、空调循环送风，空气流通极差。

作为一线窗口人员，她在岗七小时全程规范佩戴口罩，隔着玻璃窗口久坐办件。长期口鼻被遮挡，呼吸浅而急促，身体长期处于轻微慢性缺氧状态。

这是极少人知晓的发胖逻辑：人体一旦长期供氧不足，代谢系统会自动降级、锁死运转效率。

身体为了自我保护，会疯狂囤积脂肪储备能量，哪怕吃得再少、作息再规律，热量也无法正常消耗，只进不出、只囤不减。

刚入职那年，曹婉一米五九，九十二斤，纤细利落，爱穿小裙子，体态轻盈。

那时候她还不用全天严密戴口罩，空气通透，代谢正常。

六年窗口生涯，彻底改变了她的身体机制。

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