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【9月10日】周四|打卡第319天
【晨间数据站】:
排小便后体重:58.03kg
bmI:58.03(1.62*1.62)≈22.11
|腰围:68cm|腹围:77cm|臀围:94cm|腰臀比:6894≈0.72
|左大腿围:53cm|右大腿围:56cm|左小腿围:34cm|右小腿围:34cm
【睡眠】:昨晚上是将近2点多睡觉的,睡到中午12点35分左右,做梦醒的!
【心情】:今天周四,出去吃饭了,还干了一些琐碎的活儿
【人体水库蓄水量】:1500ml(今天不上班,酷酷喝够喽!)
【“粑粑”国移民数据】:今日出境公民暂无
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【今日三餐记】:进食时间:14:00—22:00《遵循16+8法则啦~》
每天起床后,喝一杯常温的水
早餐进食时间:00:00—00:00早餐:【无】
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。起晚了,没早餐吃噜~
午餐进食时间:14:00—15:00午餐:【快炒堂食,番茄炒蛋+麻婆豆腐+白米饭2碗】
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。可能是因为吃了好几次,或者今天盐放多了,感觉有点腻,虽然这样,还是尽可能吃完,菜还剩一点点,米饭是吃得干干净净~
插图(如果正文插图的话,需要满足在读人数达标+等级满足,所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片!!!)
晚餐进食时间:00:00—00:00晚餐:【无】(不再吃东西和喝水了)
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。饱饱哒,不用吃晚餐了!
插图(在下一章的最后评论区)
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动感瞬间:
今天的运动一般般!!!主要消耗就是跋山涉水跑比较远吃了午晚餐,再抱了个纸箱子的快递,消耗大一点~其实消耗并不够,哈哈哈~
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——星球的心脏在跳?
那粒银色种子在回声结构的中缝里待了整整一夜,没有发芽。
沐笙早晨走出飞船去看它的时候,它还稳稳地嵌在凹陷处,表面那层银色的光泽比之前更柔和了一些。
不像睡着,更像在听什么东西。她凑近的时候能感觉到极其微弱的振动从结构内部传来,频率很稳,像一颗心脏在慢速跳动。
她把耳朵贴在结构外壁上,听到里面回荡着很多层声音。最外面一层是她昨天说的那句话——“你也可以给自己取一个名字”——被放大又收拢,反复回荡,像波纹在碗壁上跑了一圈又一圈。
再往里一层,是一些更古老的声音,模糊得几乎听不清,但能分辨出有像雨点落地的节奏,有像风穿过石缝的哨音,还有一种是持续的、低沉的嗡鸣,像某种大型生物熟睡时的呼吸。
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