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【1月29日】周四|打卡第95天
【晨间数据站】:
排小便后体重:56.10kg(昨晚和爸妈口舌大战之后,哭了1个多小时,睡的全身发冷,估计有好几个小时都没热起来,直到天亮了以后才睡一会儿,体重消耗大)
bmI:56.10(1.62*1.62)≈21.38
|腰围:68cm|腹围:74cm|臀围:92cm|腰臀比:6892≈0.74
|左大腿围:52cm|右大腿围:54cm|左小腿围:33cm|右小腿围:33.5cm
【睡眠】:成都太冷了,昨晚和爸妈吵架之后,哭得心更冷了,睡觉的时候更更冷了!
【心情】:没想到我说真心话居然被我妈接受了!惊为天人~
【人体水库蓄水量】:1500ml(今天3大杯达标了喔!)
【“粑粑”国移民数据】:今日出境公民暂无
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【今日三餐记】:进食时间:12:21—20:21《遵循16+8法则啦~》
每天起床后,喝一杯温热的白开水
早餐+午餐:【蒸点,粉色的甜馒头+鸡蛋1个】(昨晚眼睛哭肿了,起的太晚,就一起吃吧!)
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋剥壳吃掉,再吃粉色馒头,最后喝点水!!!(喝一杯水,再喝一包中药,就十分饱了)
进食时间:12:21—12:45
插图(如果正文插图的话,需要满足在读人数达标+等级满足,所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片!!!)
晚餐:【自己家做的,昨天剩的烧鸡公+仙人球炖乌骨鸡+鸡汤煮豌豆尖+白米饭】(多吃剩菜好!!!)
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。照例,先吃一些青菜,再吃剩菜搭配米饭,一小碗米饭吃完,结束尽量把青菜收拾了!(又是愉快的一餐啊!)
进食时间:19:00—19:35(不再吃东西和喝水了,吃完一个小时以后,20点左右要喝中药)
插图(在下一章的最后评论区)
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动感瞬间:
今天的运动还可以!!!两个老登都出去上班了,留下我可以好好思考了,脑力运算爆炸,你可能不理解我为什么这么称呼,你别管,你当看个乐子就行!嗯,没想到我妈居然能听进去我的真心话!
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【能量驿站】《沐笙异闻录》——会逃跑的土豆
嘘——今天是星期四,是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》,本栏目由“上班好累”基金会和“减肥好难”研究中心联合赞助播出。在这里,地球可能随时爆炸,老板可能是外星间谍,而我,可能是被选中的天选之女……别问逻辑,问就是‘我乐意’!请系好安全带,本班次脑洞列车,即将发车!
星际土豆丰收节的前夜,沐笙盘腿坐在“珍珠奶茶去冰三分甜号”的休闲区,对着面前一筐圆滚滚的紫色外星土豆(李壮坚持说这品种叫“星际紫玉”,但沐笙怎么看都觉得像放大了的芋圆),努力集中精神。
“跳舞……土豆跳舞……”她嘴里念念有词,额头上渗出细密的汗珠。奶茶墨镜歪在鼻梁上,镜片里正回放着她最想遗忘的黑历史之一——高中文艺汇演时她演一棵树,结果因为太紧张,全程同手同脚,被观众当成了喜剧节目。
“停!”沐笙一把摘下墨镜扔在旁边,“这破眼镜到底是在帮我还是损我?!”
泽诺的声音从驾驶舱飘过来,伴随着吸管搅动冰块的声响:“设备没问题,是你情绪波动太剧烈。建议默念《星际员工情绪管理手册》第三章:接受自己的不完美,毕竟工资也没多完美。”
沐笙冲驾驶舱方向做了个鬼脸,重新戴好墨镜,深吸一口气。这次她学聪明了,不再想“跳舞”这种抽象指令,而是回忆地球广场舞大妈们的英姿——尤其是楼下王阿姨,七十岁了还能把绸扇甩出武侠片的气势。
她调动埃伦娜的精神之力,小心翼翼地包裹住一颗土豆,想象着王阿姨扭秧歌的节奏。
土豆动了!
先是轻微颤抖,然后原地转了个圈,最后“噗”地一下从筐里蹦出来,在地板上磕磕绊绊地蹦跶了两下,动作僵硬得像关节生锈的木偶。
“成功了!”沐笙兴奋地跳起来。
土豆却突然失控,开始疯狂原地旋转,越转越快,最后“嗖”地一声飞出去,精准地砸中了泽诺刚放在控制台上的、那杯冒着彩虹气泡的特调饮品。
杯子倒了,彩色液体流了一控制台,几个按钮开始疯狂闪烁,飞船里的灯光忽明忽暗,音响自动播放起一首节奏诡异的星际民歌。
泽诺从驾驶舱走出来,看着一片狼藉的控制台,又看了看那颗滚到脚边、还在微微抽搐的土豆。
“扣工资。”他面无表情地说,“控制台清洁费、饮品损失费、精神污染补偿费——最后一项是因为那首歌是我最讨厌的。”
沐笙抱头哀嚎:“我只是想让土豆动起来!明天丰收节直播,李壮说要有‘地球特色文艺表演’,我寻思让土豆跳广场舞最有特色了……”
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