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第84章 记录篇1207二十四节气大雪(第1页)

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【12月07日】周日|打卡第42天

【晨间数据站】:

排小便后体重:56.67kg(看来昨晚的羊肉粉吸水还是比较少的,体重上涨不多~)

bmI:56.67(1.62*1.62)≈21.59

|腰围:69cm|腹围:75cm|臀围:93cm|腰臀比:6993≈0.74

|左大腿围:52.5cm|右大腿围:53.5cm|左小腿围:33cm|右小腿围:33.5cm

【睡眠】:但这羊肉实打实暖身体,半夜给我热得流汗起来吹头发,才能重新入睡!!!

【心情】:昨晚吃了羊肉粉,体重也没有涨多少,看来目前稳在56kg左右~

【人体水库蓄水量】:1500ml(今天出门整了一杯没有咖啡的瑞幸咖啡,还加了牛乳)

【“粑粑”国移民数据】:今日出境公民无~

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【今日三餐记】:进食时间:11:40—19:40《遵循16+8法则啦~》

每天起床后,喝一杯温热的白开水

早餐+午餐:【蒸菜,小白菜+番茄炒蛋+丝瓜+辣椒炒肉+白米饭】(下午要外出,直接去店里堂食了)

食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。先吃了一半小白菜,再用番茄炒蛋,以及丝瓜配合米饭吃,同时把辣椒炒肉丢进汤里面涮一遍,最后米饭基本吃完,菜也基本吃完(蒸菜吃多了,没有美味的感觉啦!)

进食时间:11:40—12:05

插图(如果正文插图的话,需要满足在读人数达标+等级满足,所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片!!!)

晚餐:【重庆小面面馆,大肉包+无糖豆浆+热拌酸辣小面】(黑山羊今天居然早早关门了!!!)

食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。先喝了一大口豆浆,再啃了很多口肉包,最后肉包配合面条,慢慢吃~面条里面我还加了好多醋,喜欢吃醋,特别是在吃面条的时候~(只好去备选的一家,他家面条更扁,像家里吃的)

进食时间:17:26—18:30(不再吃东西和喝水了)

插图(在下一章的最后评论区)

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动感瞬间:

今天的运动还可以!!!今天下午去电子市场了,买了带三脚架的自拍杆,顺便逛了逛旁边的文化公园,刚好碰上菊花展最后一天,还有一些文创小摊,整了非遗木雕的钥匙扣,龙宝宝的样式,还喝了瑞幸咖啡,又晒了两个小时的太阳,实在是完美!!!

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【能量驿站】《二十四节气》——大雪

二十四节气,从未只存在于日历之上。

它们有名字,有性格,会在某个瞬间与你相遇。

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不要轻易招惹疯美人  你别钓我了呗  在每个哥哥面前死遁后世界融合了  劝直男博主辟谣,他却求婚了  不死圣职者的嫌恶[西幻]  风神的第一位信徒[原神]  不想当教主的咒术师不是好诅咒师  搞砸系统任务后带球跑了  [综英美|安科]智力1如何在哥谭艰难求生  火影,宇智波带土是我爹?  重回八零,血包觉醒后砸锅不干了  糟了!重生诡异世界后他追过来了  我在无限游戏里弑神  我也不想滑冰的[花滑]  强养中,不准分手  岁岁长慕  万人嫌真少爷想好好学习了  人在提瓦特觐见星神  请小心那个玩家[无限]  禅院猪猪想要长命百岁  

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