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第30章 记录篇1110刷剧血脂营快乐趣吹风（第1页）

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【11月10日】周一|打卡第15天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：57.15kg（两天放纵餐之后竟然还掉秤了？！！哈哈~）

BMI：57.15（1.62*1.62）≈21.78

|腰围：73cm|腹围：76cm|臀围：93cm|腰臀比：7393≈0.78

|左大腿围：53cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33cm|右小腿围：33.5cm

【睡眠】：昨晚着实没有睡好！！！可能是很多没有吃那么多那么杂了，身体燃烧消耗食物的热效应很强烈，连出汗都没有平时多了，实在不好入睡

【心情】：连着两天放纵餐吃了，不仅排便了，还掉秤了，心情是开心的，也佐证我之前确实吃少了，不然这个热效应咋那么强烈，还把体内的水都征用了，今早起来渴极了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天确实要认真补够了，身体已经在提示我缺水了！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有那么几个，不过比较软绵绵，糊墙人格

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【今日三餐记】：进食时间：11:55—19:55《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的白开水

早餐+午餐：【外卖，芥菜馄饨18个】（芥菜+木耳+指甲盖的肉馅）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。基本没肉，少许菜+面皮子的组合，这个混合档就只能慢慢嚼了，也不用区分啥了。（周末吃得油腻了，加上昨晚热效应强烈，需要吃点清淡的缓和一下）

进食时间：11:55—12:16

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【牛杂摊，软浆叶+红苋菜+香菇+西兰花+西洋菜+鹌鹑蛋4个+芋头+藕+烧麦+梅干菜肉包】（每一个菜都只有一份）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先挨着把所有的蔬菜类慢慢吃完，再吃芋头和藕，最后再吃梅干菜肉包和烧麦（本来想吃蒸菜的，懒得走了，哈哈哈~就近吃点吧！）

进食时间：18:55—19:38（不再吃东西和喝水了）

插图（在最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！那对比昨天下午在外面走走停停消耗6小时，还吃了莲藕卷+豌杂面的强度，差的不是一点半点呢~今天除了两次吃饭上下楼的消耗，就是晒太阳半小时，加编辑文章费脑子了，运动量太低，我也不慌，主要是懒，哈哈哈~找不到工作，我也慌，但是摆烂摆着摆着就习惯了，也不行，我还是要积极向上发光芒呢！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——快乐趣吹风

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）

沐笙我，又来整活了！

最近我可没闲着，除了跟体重秤上的数字斗智斗勇，还在另一个战场上挥洒汗水（和笑泪）——没错，就是我前两天熬夜追的那个《快乐趣吹风》！

你们还记得我前几天晨间数据站里写的“熬夜了我！！！看综艺看到凌晨四点才睡～”吗？对，就是它！就是这个“综艺害人精”，让我在黑夜里笑得像个两百斤的孩子（虽然我现在只有一百来斤，但气势不能输！）。

说实话，我一开始完全没想到，自己会为一档综艺如此着迷，着迷到愿意牺牲我宝贵的睡眠时间——这对我来说，简直比让我放弃晚上的肉夹馍还难！

一切的“堕落”，都始于那个月黑风高、百无聊赖的夜晚。我像往常一样，瘫在沙发上，一边摸着肚皮忏悔今天的碳水摄入，一边机械地刷着抖音，企图用别人的快乐麻痹自己减肥的苦。

突然，一条视频像一道闪电劈中了我贫瘠的娱乐神经——秦昊！就是那个演完张东升让你不敢一起爬山的那位文艺片男神、影帝级人物！他，正一脸严肃、眼神深邃，仿佛在探讨什么哲学命题般说道：“我吃过最贵的包子，是上海的，一个包子100多块一个。”

我当时的反应是：“？？？？”影帝也这么接地气的吗？也开始在综艺里聊包子了？还是100块一个的包子？！这包子里是镶了金边还是注入了长生不老药？

正当我嘴角抽搐，觉得这反差萌有点好笑时，该死的算法，它懂我！又给我推了一条——同样是秦昊，在某个节目里，理直气壮、不容置疑地宣布：“我要占40件行李额度。”而其他五个人，只能“卑微”地平分剩下的40件。

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我：？？？？？？？

这巨大的反差，像一只无形的小手，疯狂挠着我的好奇心。我怀着“我倒要看看这是个什么神仙（经病）节目”的心态，手指不受控制地点进了发布这些片段的抖音主页。

我原本只是想搜搜他对伊能静老师那些“作天作地”名场面的经典反矫情回应（大家都知道，秦昊式反矫情，堪称人间清醒剂，专治各种不服和油腻），结果却发现，这些让我笑出鹅叫的片段，都来自一档叫《快乐趣吹风》的综艺。

于是，命运的齿轮开始转动。我，沐笙，一个立志减肥的普通女孩，就这样一头栽进了六个大男人的“减法旅行”里，无法自拔，一集不落地追到了现在。甚至不惜熬夜到四点，只为了看他们又在海南哪个犄角旮旯里“抽风”。

如果你问我，《快乐趣吹风》到底好看在哪？它能让我这个减肥意志力堪比豆腐渣工程的人，宁愿放弃早睡提升代谢的机会也要追？

我拍着我的良心（和我的圆肚皮）告诉你：它真的，太好笑了！是那种不刻意、不尴尬、发自肺腑、能让你忘记减肥痛苦、甚至可能笑到腹肌撕裂的纯粹的好笑！

节目的核心规则就充满了“搞事情”的味道——“减法旅行”。简单说，就是六个大男人，被扔到海南，美其名曰体验简单生活，但他们的行李总额度，只有可怜的80件！

光是这个设定，就注定了一场“血雨腥风”。你想想，六个大老爷们，平均下来一人也就13件左右的额度。这哪是旅行？这分明是荒野求生之“我的行李我做不了主”！

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