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第167章（第1页）

“你这姿势，跑步的时候是迈大步吧？”

“啊？什么是迈大步啊？老师？”禾溧一脸懵逼的看着廖鑫。

“迈大步，落地点向前，超越重心，产生刹车效应。不过也没事，你以后跑步，步子迈小点就行，省力还能跑得更快。”廖鑫也没有多说，继续捣鼓器械。

这个我熟！！

很快，同学们陆续来到教室，廖鑫依然忙着自己的事情。

等到铃声一响，廖鑫抬起头，拍了拍手，朗声道：“好了，同学们过来集合。”

同学们走了过来，自觉的排好队。

“自我介绍一下，我叫廖鑫。”廖鑫说完后，看了看同学们：“今天就不做服装要求了，下次上课，所有人都要求扎发，穿长袖，长裤。明白不？”

“明白！”同学们齐声回答。

廖鑫点了点头：“接下来先自由热身十分钟，十分钟之后练站桩。”

禾溧想了想，打起了吕钧教她的拳，刚打几个动作，发现廖鑫直直的看着她。

“怎…怎么了？老师。”禾溧被他看的有些发毛，怂怂的问。

“你这个动作错了，是腰发力，不是后背用力。”廖鑫说着，把禾溧刚刚的动作打了一遍，干净利落，动若雷霆，甚至打出了音爆声。

“这样打才能把威力发挥出来。”廖鑫教完，就去看其他学生热身了。

“你把右手出拳换成左手出拳……”

“腿再往下蹲蹲，蹲…出腿！”

………

很快，二十分钟过去了，廖鑫才让同学们停下来。

“站桩，头顶虚悬，双目垂帘……舌顶上腭，面带微笑……含胸拔背，沉肩坠肘……虚腋开跨，舒指松腕……尾闾中正，宽胸实腹，顺臀溜胯……”

“屁股沉下去点。”

“背挺直。”

“放松，你太僵硬了，要自然。”

“如果你们有时间，可以每天站个半个小时，一个小时，有不少好处。”廖鑫一边纠正同学们的动作一边说。

禾溧全身发热，微微出汗，口舌生津，有一种说不出来的感觉。

一节课就在站桩中过去了，禾溧松了一口气，擦了擦汗，前往下一个教室。

——————————

“同学们好，我是张杉，今天我们讲的是灵气刃。”

“将灵气凝成刀刃状，然后发射出去。凝气刃的时候，我们需要将灵气进行压缩，不然凝结的灵气刃是没有攻击力的，压缩越多，灵气刃的效果更好。”

“增加灵气刃的大小跟压缩次数，可以得到灵气斩……”

…………

很快，一节课又结束了，禾溧意犹未尽的收回灵气，她已经可以用灵气凝结小灵刃了。

“叮咚”“叮咚”

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