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第64章(第1页)

手指在肌肤中穿梭,让安楠起了鸡皮疙瘩,她对人的触碰比较敏感,更别说是林依依了。

偏偏林依依只是一带而过,指尖的温度转瞬即逝,让本来就带点小心思的安楠有点小失落。

林依依看出了安楠的走神,还拍了拍她的屁股,示意她认真一点。

下面的热身更是让安楠惊叫连连。

林依依轻轻松松地做出了青蛙蹲的姿势。

安楠被她的表象所欺骗,也放心地跟着连,没到五秒钟就想起来,但是被林依依镇压。

“痛痛痛!!!”

安楠哀嚎。

“再忍一下,酸痛是正常的,等下会舒服的。”

林依依喂了一碗鸡汤。

最后林依依还是心软,三十秒就放过了安楠。

安楠苦哈哈地把大腿敞开,给它一个放松的余地。

“你都不痛的吗?你这也太变态了吧!”

安楠控诉道。

“痛啊,怎么不痛!怕吓到你。”

林依依面无表情却说出更加没有温度的话。

安楠已经没有力气去计较了,只想逃离林依依的魔爪。

“我们再来一组。”

安楠:(ノ=Д=)ノ┻━┻安楠还是有点要强的在身上的,虽然很痛,但是第二遍没有再喊停,而是比上次多做了十秒钟,还是林依依主动叫停,不然还可以更久。

“我们休息一分钟。”

此刻的林依依像一个刻薄的资本家,一分一秒都不给安楠浪费。

好不容易安楠把热身动作做完了,以为自己可以解放了,结果迎来了臀桥大作战。

首先是我们的空杆选手。

空杆是没有上重量的说法。

安楠在林依依的指导下,慢慢掌握了精髓,还算轻松地做完了二十个。

她也不想会这么快,毕竟林依依可是把她的手放在臀部近距离感受肌肉的发力感。

qq弹弹的手感让她欲罢不能,可惜被林依依看出来了,拍了拍她酸软的pp,示意她认真的。

没法,还是保住pp重要,安楠妥协了。

林依依也不客气,看她掌握得差不多了,给她上了进阶版。

“把这个弹力绳带上,我们再做一组。”

林依依早有准备地递给安楠一根弹力绳。

安楠老老实实地带上,在臀起的同时还要加上开合动作,对体力是更大的考验。

安楠咬着牙坚持。

林依依深知数量的重要性,在旁边时不时来一句:“还有三个。”

等林依依喊停之后,安楠才意识到不对劲。

“你刚刚是不是说了好多次还有三个,你这个骗子。”

安楠气愤地挥舞她的拳头。

林依依笑着解释:“你看不逼你一把,你都不知道自己多厉害,三十个耶,还是加了弹力绳的。”

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