笔趣阁5200

手机浏览器扫描二维码访问

14第 14 章（第1页）

秦滟很多时候都是个安静的性子，平日里不吱声的她，会给人一种温婉中带着古意的感觉，而不是像现在这般，目若深潭，让人猜不透里面的意思。

夏明棠察觉到秦滟异样的目光，有些不自在地挠了挠脸，试探着招呼，“姐姐，怎么了？”

“没什么。”秦滟缓过神，模样又恢复了平日里的平静温婉，“你之前不是想学功夫吗，我可以教你。”

夏明棠一听大喜：秦老板真是善解人意，我刚都还没来得及提这茬呢。

她摸着栏杆又往秦滟身边蹭近了些，几乎就要贴在一块儿。

仗着秦滟不吱声，一把牵住人衣袖，生怕人后悔似的，“姐姐可不能反悔哦，我想学你白天制敌那一套，尤其是下腰闪避那招，就那样‘嗨’‘吼’！”

她说话间下了地，当场比划起来，因为太过激动，险些没站稳。

秦滟此时也放开栏杆回到地面，笑容十分和善，“我不会反悔的，只要你不反悔就好。”

夏明棠当即拍着胸脯表达决心，恨不能让秦滟当即将一身绝学悉数相传。

“你想学的那招下腰，主要是靠腹肌和背肌发力稳定身体，并以腿部肌肉做支撑，这对于柔韧性和平衡性都要求不低，所以，我们先来做个资质测试？”

夏明棠想不到秦老板竟然是个行动派，大晚上的在顶层阳台上，说测试就测试。

对于好不容易才得来的学艺机会，她自然不肯放过，积极响应，“姐姐想要怎么测试，放马过来吧。”

“那边有个垫子，你去打开坐上去。”秦滟笑得温良，一副很好说话的模样。

五分钟后……

夏明棠坐在垫子上，伸直了双腿，脚尖朝上，弯腰向前，双手努力去够脚尖。

乍看很标准的坐位体前屈，细看全身上下都在发抖。

“姐……姐姐，我这柔韧性还……还可以吗？”

秦滟绕着垫子转了一圈，看着那垫子上不停打颤的身体，中肯道：“差得有点远。”

夏明棠一听，当场如泄了气的皮球，瘫坐在垫子上，“啊？”

秦滟蹲下.身，伸手拍了拍那颗毛茸茸的脑袋安慰道：“没事，我们可以先从基本功开始练。”

秦滟所说的练基本功，是让人做静态拉伸。

此时的夏明棠刚热完身，正根据秦滟的教学，站在地上，双手向上伸展，接着朝一侧倾斜，持续几秒后，再换另一侧。

这动作说来其实不难，一组30秒，反复轮换就好。

但对于夏明棠这个平日里四体不勤的大小姐的而言，没过几分钟，就累出满头的汗。

秦滟站在一旁，担当起监工的角色。

“腿站直，不要抖。”

“小腹收紧，身体别歪。”

“手举起来，怎么又放下了。”

平日里温婉良善的秦老板，此时竟像是变了个人一般，严格到近乎苛刻的程度。

这才过去不到十分钟，夏明棠心中已经隐隐开始有些后悔，但她早已放下豪言，自不能如此轻易打了退堂鼓。

又过去五分钟，夏明棠实在坚持不住，趁秦滟转身的间隙，跑垫子那儿趴着大喘气。

秦滟刚一回头，身边的人就不见了，往前方一看，军绿色软垫上正瘫着一只累傻了的狐狸崽子。

“呵。”

秦滟上前，拍了拍夏明棠摊成煎饼状的身子，“累了？”

“嗯嗯。”夏明棠疯狂点头，眼巴巴地看着秦滟，希望她能明白自己的心意。

秦滟也是十分通情达理，“那就先中场休息三分钟吧，等会儿换套别的动作。”

夏明棠：？

三分钟！人言否？

秦滟一只手从夏明棠背部挪到她腰际，略微使劲，按得人嗷嗷叫。

“这处肌肉有点僵硬，你刚刚是不是没按我说的节奏呼吸？”

夏明棠护住自己被按得生疼的小腰，眼泪汪汪的，止不住心虚：我刚刚偷懒被发现了？

秦滟也没要她回答，手掌贴在那纤瘦的腰部周围丈量一番，得出结论，“基础是差得有点多，后面训练量得加强一些。”

什么，还要加强？！

夏明棠震惊，一手撑着垫子起身，舌头都变得不太利索：“姐……姐姐，要不我……我还是学点别的吧。”

秦滟沉默了几秒，轻轻拍了拍夏明棠半截裸.露在外的小腰，“但我怎么觉得，你这个腰还是挺有必要再多练一下的。”

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

朕与臣妻  夫君他咸鱼失败了  特级咒灵在H×H  当我直播后在异世成神仙  成为赘婿，我走上了人生巅峰[六零]  我在古代装神仙的日子  成为病娇O的毛茸茸  弯腰  情书[重生]  剑逆乾坤  替嫁仙尊的鸡精揣蛋飞了  朕与夫人  第九十九封情书  总被误认为是马甲的未亡人[快穿]  我什么都吃一点（1v1短篇合集）  隐衫之欲  穿越后靠异能躺赢[年代]  白月光替身上位后  老实人进入贵族学校  我被宇智波骗惨了