笔趣阁5200

手机浏览器扫描二维码访问

第21章 教练我要打篮球（第1页）

木暮依照鬼冢的指导，开始练习两个底角的三分球，有了自动投篮机的辅助，他一个人就可以练。

赤木待在球场的另一边，等着鬼冢带樱木热身完。赤木盯着做功能性热身的樱木，有些看不明白鬼冢为什么如此看重这个貌似脑子缺根弦的红脑壳。虽然赤木承认樱木的身体素质看上去真的不错，可身体棒的人比比皆是，却并不是所有人都适合篮球这项运动。况且，这个红脑壳起步就比别人晚了好几年。不到两年的时间，他真的能成长为鬼冢口中的秘密武器，未来湘北战术的最后拼图吗？就这一点，赤木在心中持保留态度。

“也许，这个叫樱木的有什么过人之处吧。”赤木寻思道。

“英吉大哥，晴子小姐的猩猩大哥在看我哎。”樱木注意到赤木的目光，得意的小声问鬼冢道：“是不是我的表现让他觉得我这个天才可以和晴子小姐交朋友了？”

“也许吧。”鬼冢敷衍的说道。

“那我去跟他打个招呼。”樱木说着就要奔着赤木去。

“我擦。”鬼冢哪能让樱木过去跟赤木胡咧咧，赶紧叫他道：“你给我回来。”

“啊？”樱木停下脚步，脸上挂着疑问的表情。

鬼冢拉樱木过来，小声道：“你是要跟晴子交朋友，又不是跟他哥交朋友，你过去跟他打什么招呼。再不是早就跟你说了吗？你现在的任务就是好好训练，然后一鸣惊人，让晴子崇拜你。”

“可是我什么时候才能一鸣惊人啊。”樱木有些着急道。

“这就得看你的努力程度了。只要你好好练，夏日祭的时候，我帮你把晴子约出来。你想，穿着和服的晴子。。。嗯？”鬼冢挑挑眉毛，给樱木画着大饼道。

“哦，呵呵呵。”樱木幻想着晴子穿着和服的样子，不由得傻笑起来。

“英吉跟红脑壳说什么了?让那家伙笑的跟个傻子一样。”赤木奇怪的自语道。

樱木热完身自觉的跑到一边练运球去了，吃到鬼冢画的饼，今天樱木的训练热情格外高涨。

鬼冢来到赤木这边。

赤木好奇的问道：“你和那家伙说什么了？让他高兴成那样？”

“答应带他去吃好吃的。”鬼冢脸不红心不跳的编着瞎话。

“好吃的？那家伙是小孩子吗？”赤木乐道。

不再关注樱木，赤木调整好情绪，准备迎接今晚的挑战。从今晚开始，他将跟鬼冢学习中锋的脚步动作。

“阿刚，在学习篮下脚步前，你要先学会转身。”鬼冢用不容辩驳的语气道。

“转身？”赤木十分不解鬼冢为什么要强调“转身”。

“阿刚，你身为中锋应该知道转身对一个中锋意味着什么。不知你注意到没有，NBA的那些重型中锋在面对吨位稍不如自己的对手时，往往一个转身就可以撞出投篮空间。”鬼冢举例说明。

赤木仔细回想了一下，发现还真是。

鬼冢进一步解释道：“他们的这种转身其实有一个很关键的地方，就是转身不是用腿，而是用髋和肩膀。我管这种转身叫鲨鱼转身。”

“鲨鱼转身？”这是什么名字。。。赤木暗自奇怪道。赤木不知道是正常的，这时候大鲨鱼还没进NBA呢。

“来你站着别动，感受一下。”鬼冢打算先让赤木体验一下。

赤木一动不动的站好，鬼冢背靠住他，髋部用力完成了一次转身。

“怎么样？感觉出来了吗？”

“嗯。我感觉到从你的身上传过来一股爆发力，吨位不如对手的情况下，作为受力方的我会比较吃亏，容易失位。”

“没错，所以当你在篮下背打的时候，向那边转就用那一侧的髋部发力。这里还有一个小细节要注意，比如你要右转身，那么在转身前你的右脚要往侧后方跨步，这样有助于你开拓投篮空间。”

“明白了。”

“好，跟着我做。”

鬼冢先带着赤木练习原地小步跑，这是为了增加身体的灵活性。接着是扭髋，这可以增加转身的速度。最后是跨步蹲这个很重要的技术，中锋转身之后能否迅速而有效的有空间投篮主要是看中锋转身的步伐大小。

每个动作十分钟，作为这些后。鬼冢将髋部转身的要领讲给赤木。

“做动作时，要紧靠住对手。注意，转身时动作一定要快，用髋部带动肩和双脚线。要同时转，不要做多余的调整动作。”

这个动作看似简单，但实际做起来却相当的不容易。

鬼冢在给赤木提示、纠正、示范了十几次之后，赤木才多少抓住点门道。可练习却成了问题，这里可没有合适的人给赤木当陪练。没办法，鬼冢只好举着厚垫子，顶住赤木，在赤木转身时迅速后撤，免得被赤木的力量带倒，他这小身板可扛不住赤木力量的蹂躏。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

暗夜，对她着迷  长城I蓝色星球  山海，始于仙秦  玄幻：这个武夫不一般  年方六十八，合欢宗里我安家！  快穿：只想长生的宿主被迫恋爱  女替快穿只为生子  难渡风月之王爷别再忘记我  狄仁杰之冤案  重生之我是竹兰她弟的传奇生活  LOL：为了活命开局忽悠丽桑卓  师尊，你还说这不是双修法？  情定一生红颜知己  复仇的大手  女儿赔钱货？寡妇带五宝掀翻整个京城  大秦：重生博浪沙，怒射张良！  斩神：我，精神异常的绝世逗比神  我见过很多神，但都被我杀了  杀手洗白手册  梦回甄嬛