笔趣阁5200

手机浏览器扫描二维码访问

第二百四十九章哎伤不起的小痴汉呐（第2页）

我恨恨：“一卓，有本事你别跟小鱼较劲，有本事你冲我来，你……你叫上我。”

去死！

齐唰地，好几只小脚丫飞踹在我屁股上。

嬉笑一阵，我又让小妖蛾子们给掐了几把，扣了几下眼珠子，揪了几次耳朵。完事儿，我才重整凌乱心情，用高度肯定的语气评价女王身体的柔韧度。

“赞！大赞！牛x赞！一字马啊，江湖绝技，得先开了胯，拉了韧带，才有这功夫。基本上，武术那点根基，一卓你已经具备了，所以现在，你可以绕过站桩的环节，专心练肌肉活性和手指敏感度。”

我抱臂，站地上，裤带耷拉出长长一截，衣领大开，发如乱草，一脸正色地说。

小妖蛾子们一动不动注视我。

完事儿，指我哈哈大笑！

我奇怪，笑什么啊。

女王上气不接下气，指我下边说：“你……你腰带……”

我低头，咬牙切齿：“我正想说呢！刚才是谁，谁下手那么狠，想扒我裤子咋地，要不是我坚守到最后，我……我的贞操啊。”

众女掩面，又是一通暴笑。

得嘞，今儿我就是星爷附体！

暴笑过后，气氛恢复正常，我开始教女王大人怎么通过站桩来锻炼手臂肌肉和皮肤的敏感度。

基本姿势跟浑圆桩一样，也是两腿开，与肩等宽，身体下蹲，膝盖不过足尖，身体中正，头上虚领顶劲。

不一样的地方在于两条手臂，要求是自然伸展，不要直，不要弯的太厉害，平伸。

然后，接下来呢，是要感受手臂的重量。

这是个决窍，就是你要感受你的手臂有几斤重？那么，怎么感呢？通过什么地方感呢？

答案就是腹，腰，胯。

这招儿，我没教会所那些国术弟子，因为他们大多没开腰胯呢，教了也是白费力气。

但女王有舞蹈底子，身体够柔够软，可以直接上！

内家拳师父，往往都把这个关键藏到最后，末了，整一句，用腰和肚子思考。

我去！

这话太哲理了，普通人根本不明白，不理解。

就又得仔细思考，考来考去，都快考迷糊了。师父才会说，是这样地，是要让肚子和腰，感受到胳膊的重量。

有一种，伸胳膊就会压到腰和肚子的感觉。

这个感觉找对了，再勤加练习，ok，你的内家拳也初入门庭了。

我让女王把架子摆出来。

又告诉她：“架子是一块，还有一个就是动势，你得让肩膀，摧动胳膊，慢慢地画圆。”

简单讲就是手和胳膊不动，光是肩膀动，通过腰，胯，腹的力量摧动肩膀，让胳膊，在极度放松的状态下，慢慢地画圆。

女王对照我说的开练。

小妖蛾子们也一齐照我说的开练。

我指导女王。

胳膊不要绷紧，松，松下来，还有，不是整个大胳膊画圆。这个怎么理解呢，就是如果在你手上，肘尖，肩上绑一个笔，你动一圈，就会出现三个圆，明白吗？

女王悟性极高。

“收到，明白。”

末了，我又告诉女王其它一些注意事项。

舌顶上腭，用鼻呼吸，脚趾要有微微抓地的意思，呃，还有就是要提谷道。

小鱼听了好奇：“咦谷道是什么？”

我黑脸：“菊花！”

七爷又天真了：“哥哥，人身上哪里有菊花呀。”

我咬牙……

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

龙人祖庭  综漫的旅途  道之禁地  遁魔  混沌录  重生之调教娱乐圈  东方英雄传  梦回韩国  超级鉴宝师  桃花官路  艳武邪神  洪荒圣人异世纵横  百变异能系统  星耀娱乐圈  轮回的最后  天才宝宝，买一送一  全职复制  腹黑郡王妃  英雄恋萌  赖仵作的后现代生活