手机浏览器扫描二维码访问
044 训练计划（第1页）
阳光透过窗户洒了进来，染上了一地的流金。
张辰伸了个懒腰之后，穿上了床边的那双拖鞋，然后走出去洗漱。洗漱完毕之后艾薇儿貌似还没有起床，张辰就按照自己平常的早餐规格做了一顿饭。
来到了门前，张辰敲敲门，然后把艾薇儿叫醒了。刚刚睡醒的她有一种奇特的魅力，头发虽然松散有些蓬乱，但是却多了一种凌乱的美感，身上穿着的白色t恤也给人一种很漂亮很合身地感觉。
“吃东西啦……”张辰对着艾薇儿说。
艾薇儿嘟囔地说：“我还没漱口呢。”
张辰指了指洗手间：“那里有一次姓的牙刷和牙膏……你就用那个吧……快点，我的早餐可是很丰盛的。”
艾薇儿点了点头，过了一会儿洗手间里传出了水流哗哗地声音，张辰摆好早餐不久，艾薇儿也走了回来。梳洗完毕的她恢复了那个整洁漂亮的样子，张辰招呼着她说：“坐吧……”
艾薇儿坐了下来，然后尝了一口之后连连点头：“真好吃……辰，其实你不当球员当一个厨师也会很棒的！”
张辰耸耸肩膀，事实上他的这些技能都是被逼出来的。以前自己一个人住，外边的饭菜都很贵，他也不是很舍得出去吃。一来二去的，他也被生活磨出了一手不错的厨艺。
这顿早餐很快就结束了，艾薇儿对张辰说：“时间不早了……我差不多该回去了，今晚还有戏约呢。”
张辰点点头，说了一句好的。
送艾薇儿来到了房间外边，艾薇儿已经戴上了自己形影不离的墨镜，然后钻进了自己的车里。
“白白~~”张辰和她招呼。
艾薇儿在车里狡黠地一笑，然后对张辰大声说：“说实话，这里很棒！”
张辰微笑着和她招手，然后回到了自己的屋子中，这是自己生命中的一个小插曲。
————
打开电脑，张辰登上了比较常去的鲨扑，浏览浏览上边的消息。
中国球员仍然是大家最关注的对象，最近休斯敦的战绩不错，姚铭的技术统计神马的也很漂亮，易健联虽然雄鹿队气数已尽，但是他个人的数据还能算合格。最后就是张辰，常规赛以来他场均13分的表现也勉强合格，关键是他的场均上场时间也只有17分钟而已。
所以，最近关于这三个人的讨论，也是鲨扑的火热项目之一。
张辰看到了自己的专属板块，然后用自己的马甲在里边乱逛。
他的板块帖子数量已经突破了一万，虽然和易健联的四十万，姚铭的一百多万没办法相比，但是这也证明了张辰正在获得越来越多中国人的关注。
今天的新帖还是很多的，张辰看到其中最新的一条叫做“张辰，新时代的希望。”
点开一看，内容就是说自己是中国人在nba的新代表，能够肩负起中国人的nba梦想。是新时代的希望，其中他还详细剖析了一下张辰和易健联的对比，最后他下了断言，说张辰的发展前景应该会高过易健联。
————
关了电脑，张辰靠在椅子上休息了一会儿，然后到外边吃了早餐，就往球馆里赶去。
到达球馆的时候，里边基本没人，张辰省去了自己做理疗的步骤，然后在训练房里找到了球队的训练师。他现在正在给纳什辅助地做着卧推的动作。
张辰在旁边看了一会儿之后，纳什已经做完了一组，然后慢慢地坐起身来，看到张辰站在旁边，说：“辰……你是来找我的么？”
“抱歉，我是来找阿伦的……”张辰抱歉地笑了笑。
纳什没有在意这个，问道：“辰，你想找训练师给你训练么？让我想想看你想训练什么，是爆发力还是耐力？”
张辰笑了笑道：“是力量……”
“哦，是力量啊……”球队训练师阿伦转过自己的身体，对着张辰看了看，比划了一下，然后说：“你先来我这儿做一个体检吧。”
张辰跟着训练师过去了，经过一项项测试之后，阿伦也稍微有点儿无奈地摇摇头，说：“辰，你的情况可不乐观。”
张辰耸耸肩膀：“这正是我来找你的原因。”
训练师再看了一会儿数据，然后沉吟地说：“这样吧……等全队训练结束了你再来找我……我想我应该能给你一个满意的答复。”
张辰点点头。
————
今天全队的训练内容不多，毕竟昨天经过了一场比赛，他们也需要休整休整，训练结束之后，张辰从训练师的手中拿到了训练计划。
这项计划是基于张辰黄种人的体质而建立的，据说黄种人练习肌肉有可能会造成一些身材不平衡的现象，这项训练计划是在不让受训者变得畸形地情况下进行的。
全队休息放假的时候，张辰在力量训练室里，在阿伦的注视和帮助下开始了来太阳队之后的第一次力量训练。
即便这个计划并不算太重，但是张辰坚持了一轮之后也是汗如雨下，阿伦皱了皱眉头，说：“嘿，辰……你不会告诉我说你不能再进行第二轮了吧？”
张辰咬了咬牙，然后说：“不，我还可以再做十轮这样的动作……”
今天地训练结束，张辰觉得自己好像是从水里捞出来的一样，浑身都很乏力。阿伦走在他的旁边，说：“辰，以后我不可能一直在你旁边陪着你练习，以后你自己练习要注意不要搞砸了……人的身体只有一个。”
张辰点点头，训练师阿伦接着说：“说实话……辰，你今天的表现让我很惊讶……本来我以为你可能根本挺不过第二轮的。”
————
回到家中，张辰觉得自己真是有点儿腰酸腿疼的，幸好在球馆那里吃了特备地营养餐，他也不用自己动手了。
看了看墙上自己贴上的标注，他发现，后天他们将要在主场迎战山猫。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
猎网 重生之法神传说 流氓高手II 虚竹传人的足球之旅 重生之战士为王 天域神器 练级狂人在异界 流氓高手 法师传奇 网游之鹰爪王 制霸中场 叛锋 高手系统 网游之重生最强 灵魂球神 足球修改器 网游洪荒之神兵利器 教练传奇 法控天下 门派养成日志
左护法演技一流
关于左护法演技一流这是一个武功高强的小娘炮寻找转世情人，顺便拍戏当巨星的故事阴阳两隔十年之久，终于为爱人之子夺回教主之位的杜念力竭身亡，然而再睁眼一看，没在黄泉路上看到自己思念了十年的爱人，却看到了头发染得乱七八糟，短的好像刚还俗的和尚的少主。杜念≧▽≦少主都转世到这里了，教主大人一定也来了！少主个娘娘腔最近看我的眼神好有母爱教主欧明聿﹁﹁弟弟的这位杜同学，看起来有点眼熟但我不记得见过他杜念っ╥╯﹏╰╥c上邪啊！聿郎！你还记得当年神月山上我们一起睡过的那架雕花大床吗？！快来快来包养我欢迎大家关注我的微博基友的文文，欢迎轻戳肆意人生美娱奇门中人玩转好莱坞韩娱我的外星女友看外星女玩转娱乐圈路西法失落的辰星神和他的魔王陛下贤妻变闲妻吃吃喝喝睡睡的故事综英美欺诈天才和莫娘的相爱相杀重生之男妻宅斗，论如何抱紧爹的大腿的一百种方法。红楼管家媳妇穿越官一代的妈...
我的世界之战争游戏
Minecraft，中文名我的世界，是一款风靡全球，具有高度自由的单机游戏，因为意外的变故，让十万人被卷入游戏世界。能自由穿梭游戏与现实世界的林轩，不仅拥有寻找任何东西的能力，让他挖矿寻物超神，而且死了还能重生，最重要的是，他能将游戏世界的道具拿到现实世界，现实世界中的物品带到游戏世界。看林轩如何拯救游戏与现实世界，并铸造一个跨世界的传说！...
漂亮女领导
空降的漂亮女领导遇到许多难题，可她没想到的是，对手的秘书竟然以相肋的方式替她解围，女领导与男下属的故事也由此展开，激流暗涌的背后，当她得知真相的那一瞬间，这场戏中戏注定没完没了，到最后，谁才是真正的赢家？...
蒋国公府见闻录
蒋国公府见闻录由作者花日绯创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供蒋国公府见闻录全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
清穿重生之伊皇后
现代孤女伊小路，带着祖传空间穿越在清朝年间，本以为前有金手指空间，后有女主光环，再不济也能努力修仙夸破空间飞升而去，奈何被炮灰成四爷后院的一枚格格，老天，来雷劈死我吧。。。。什么，，雍正八爷是重生的，，太子是穿越的，，尼妹，，，呜呜，，四福晋有金手指异能，李氏是一名魔法师穿越，钮钴禄氏是穿越的，，还有小年糕，，麻蛋，，让人怎么活，，，居然还有一包子二包子三包子呜呜太累人了，我不要了新人新作，打滚求支持！本文女主金手指强大，敌人更强大，包子多多，雷点更多多！文中所出现的清穿同人文，纯属作者杜撰，所以跟正版清朝有些出入，所以考据党亲亲们，求手下留情，欢迎踩脚丫子欢迎地雷手榴弹，拍砖轻点，不然一下子把作者拍死了，后面估计就无力更新了！另第一次说望小萌物们多多指点怎么在江挥着小手绢，鞠躬万分感谢啊！文将于6月16日周四入（倒）V，倒过的读者请勿重复购买哦，入谢大家一直以来的支持，往后也请继续支持！基友木可青的文快穿之治愈蛇精病...
至尊世子妃
至尊世子妃作者寒小小独家发表于若初，未经许可，谢绝转载。魔女历劫归来成至尊王妃，一心与夫携手，安享富贵，奈何在那之前只能拼命的游弋在各种的阴谋阳某，为那一方乐土，拼尽一切！景之言儿甜蜜篇言儿，过来到我这边！慕雅言回头一看来人，立刻扔了手里正在拉的绳子，转身就跑，留下叶欣儿一个人因为突然少了慕雅言里的力，而重心不稳的晃了晃身子慕雅言，你这个重色轻友的东西，你要摔死我啊！慕雅言闻言停下身子，仔细看了看叶欣儿和地面的距离你放心吧，我看过了，你不会被摔死，顶多残疾！景之，我很听话吧！景之眉头一挑听话到，来春色楼听墙角？我没听，我帮欣儿听！慕雅言！你这个叛徒！！！！墨流殇篇楚璃怨毒的瞪着和慕雅言叶景之站在一起的墨流殇，还有不远处的蓝雪飞墨流殇，我得不到你，那谁都别想得到！蓝雪飞更不行！！我不幸福，那你身边的人就都陪着我一起下地狱去吧！你疯了！墨流殇呵斥。我是疯了，我要带着你身边的人都和我一起疯！你不是喜欢慕雅言不成又喜欢蓝雪飞吗？我诅咒你，你什么都得不到，什么都会失去，会一无所有！！前篇魔女世子妃ruochucombook10801期待大家的支持！！...