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“今天再学个新技巧。”
“又整啥啊,这侧手翻都还不咋会,还学别的?”
“为什么不咋会?那现在先进行侧手翻的练习,所有人到后面集合...不对,先压脚背。”
“哎呦~~”
从一开始对压脚背的不习惯,到现在对它的厌烦,这其中不是没有原因的。
光把腰挺直这一点就很多人做不到,尤其对那些“体态偏胖”的人来讲更是苦不堪言。
吉一桐:“我光蹲着就挺不直,俩脚挺个二百斤的身子,还指望我一边压脚背一边挺腰呢?”
朗哥:“你怎么这么多事,知道胖还不减肥,怎么感觉现在比我刚见你的时候还胖呢?”
吉一桐:“怎么可能啊!我中午连饭都不吃!”
白宛冉:“朗哥你看我呢?”
朗哥:“......内俩人都一个感觉......别耽误时间了,赶紧压起来!”
做此动作最难受的不是过程,而是做完后的缓冲劲儿,正常人做完根本站不起来。
又到后面打了几轮的侧手翻后,朗哥开始教项新的技巧—
“肩倒立。”
只见朗哥坐在地上,双手伸向双脚处,紧接着使双手顺着腿的方向至腰,迅速伸向头上方。这时朗哥的双腿被这股力量也一并带动,使身体呈现出头与颈着地、双手在头两侧支撑、身体呈倒立式的画面。
见此情景白宛冉不禁发出疑问:
“朗哥你觉得这动作像俺们这种条件的做的了嘛...”
起身后,朗哥笑了笑道:
“后期肯定没问题,所以你们得两两分组,互相配合,前一个人帮助做的人抬腿、起身、立腰什么的,每组呢我都会去教,都先尝试尝试,前提是必须得保证安全,现在开始自由分组吧。”
解散后吉一桐小声的讲道:
“哼安全,能活着就不孬了。”
小川与张浩一组,吉一桐则与贾航熙。
“你先做我先做?”张浩问道。
“你你你先来,我有点儿害怕哈哈哈哈。”小川说道。
张浩无奈的躺下,面露微笑的自问道:
“诶嘿他是怎么做的来着?......这样这样...”
就在他立身的那一刻,仿佛有些成功的样子,不过使得劲没处理好,直接把身子翻了过去。
“哎呦!”
小川:“朗哥不是这样直接过去的啊,还有点儿前缀呢。”
张浩:“哦对我再试试,不对!他不是让两个人配合嘛,你搁这儿站着愣啥神?给我搬搬腿呐。”
于是他走向张浩的双脚处,两只白袜在舞蹈教室的地面上形成了“渐变黑”。
“你那是什么表情啊!臭吗?”张浩吼道。
“倒不臭,你太高了,裤子太短,我摸你腿一手的毛...”
张浩:“谁让你抱腿了?抱脚啊!我真服了...”
接着,小川搬住张浩的双脚,在他做完伸胳膊的前缀动作后,本身带动的腿劲儿加上有外力的扶持,他还真就把身子立起来了。
不过看张浩那表情挺难受的。
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