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第98章 五禽网球睡梦中的芥川慈郎（第1页）

想败也败不了，这也是一种折磨啊。

宫下凛暗暗叹息。

当然，除了阿修罗神道之外，他也可以走无我这条道路。

不过他并不觉得自己在无我这上面会有什么天赋。

掌握天衣无缝，需要领悟爱知之光辉，刚毅之光辉，落寞之光辉其中之一，甚至达到圆满，必须要同时领悟三种光辉。

这简直太难了。

虽然宫下有可能领悟一两道光辉，不过短时间之内恐怕是做不到的。

“虽然这两种道路不好办，但我应该尝试着自己走出一条道路。”

宫下想了想，渐渐把各种选择一一排除。

迹部凭借眼力，领悟他的异次元“冰之次元”。

真田，日吉也都把武术与网球融合，开发出自己的底牌。

还有幸村，仁王，切原，种岛修二等等。

他也不比这些人弱，依靠自己的天赋，他未必走不出一条真正的道路来。

“首先，先从冥想开始……”

宫下回忆了一下之前观看的大量书籍，然后从中找出了一些很具有代表性的冥想法，然后试了试。

第一种为正念冥想。

正念冥想是最常见的冥想方式，也被称为静坐冥想。

这种冥想方式主要是将精神集中于内心的感受，不去干扰它们，也不去评价它们。也就是所谓的心无旁骛。

宫下简单尝试了三分钟，然后脑海闪过了一道信息。

……

【正念冥想：每天半小时，心无旁骛，静坐观想，凝神静气，四十天后睡眠质量提升！精神力提升！专注度提升！气质提升！】

……

四十天才能达到鹿戏三十天的效果，宫下想了一下就放弃了，然后尝试第二种冥想。

第二种叫做深度呼吸冥想。

具体的做法是自己吸气的同时，想象世间充满了能量和光明，呼气时，将身体里的紧张和负面情绪呼出体外。

兴许是宫下呼吸节奏掌握的比较好，这一种冥想方式，只需要三十天。

……

【深度呼吸冥想：每天半小时，心无旁骛，静坐观想，深度呼吸，三十天后睡眠质量提升！精神力提升！专注度提升！思维清晰度提升！】

……

宫下想了一下，没有马上排除，把最后的声音冥想也尝试了一下。

所谓的声音冥想，就是通过听觉来触发人体的冥想方式。

比如用一个金属钵敲击，钵发出的声音波动能够帮助人们放松身心，平衡情绪。

宫下凛简单尝试了一下，感觉效果不是很大。

大概需要四十五天才能提升一下自己的精神力。

“可以使用呼吸冥想，呼吸冥想外加鹿戏，这个时间应该可以缩短到十五天，不过对比阿修罗神道还是少了一些威力。”

宫下感觉自创一道简直太过艰难了。

提升速度还有办法提升，但比起真正的阿修罗神道异次元，威力肯定要大减。

“等等，或许还有其他的方法，五禽戏中的五禽或许可以召唤出来。”

宫下神色一亮，开始把五禽与网球相融合。

一开始好像并不是太难。

只需要把五禽之中的神韵通过精神力融入到网球中就行了。

不过过了一会，等到第一只大熊猫在他面前咸鱼一般的躺在地上，他又微微一愣。

这怎么也不像有杀伤力的样子。

“算了算了，以后这一招就叫蛮熊咆哮吧，应该会有点用……”

宫下心中突然暗暗有些庆幸。

幸亏没用大熊修炼虎戏。

否则连虎戏都有可能会崩。

“精神力方面暂时告一段落了，至于能不能提升到异次元的程度，到时候再说，暂时精神力第一阶段的实力差不多够用了……

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