手机浏览器扫描二维码访问
第286章 没有放弃（第1页）
“快！快！快！”一声声音打破了此刻的平衡，所有人立即行动了起来。
所有菜鸟们迅速列队，不敢有丝毫的犹豫，因为他们知道，犹豫就会倒霉。
“你们看也看了，学也学了，接下来该你们表演了。”教官一脸笑意的看着菜鸟们道。
“第一排，你们先看看吧，给你们的队友好好的打个样。”教官接着说道。
“记住动作要领，以及之前教给你们的，别让我和在站的人员失望哦。”
“向右转，起步走！”带队的小队长，当即下达了右转的命令。
本就在训练场之上，他们站的位置，距离400米障碍也就那么一点距离而已。
很快一队人就到了400米障碍的起点位置，随着他们到达，一个个的都紧张了起来。
“第一位，准备！”400米障碍起点处，一名教官，当即下达指令。
“其他人都给我认真看好了，看好别人是怎么跑的，他们犯的错，我不希望你们有犯第二次的可能，如果他们没有犯错，那你们就给我好好的学着，学人家是怎么跑的。”
“准备好了没有？”这名教官，向着出列的那名菜鸟询问道。
“准备好了！”伸头一刀缩头一刀，迟早都要经历的，菜鸟还能说什么，只能尽可能的跑好，不至于跑不出成绩来，至于其他的，他也不打算再想了。
一时间他脑海当中，不断回响着刚才教官讲的，以及之后适应期间向其他教官询问的。
“都给我看好了，一天天的，别到时候从我这儿出去了，什么都不会。”不远处那教官看着剩余的人，当即严厉的说道，也是在让他们观摩，进来不要犯同样的错不是。
“那准备开始了。”400米障碍起点处，教官一脸和善的说道。
教官虽然和善，但第一次跑400米障碍的菜鸟表情就有点滑稽了，愁眉苦脸的。
“好！”菜鸟当即点了点头，随后做出一个起跑的姿势后说道。
“3......2......1.......！”教官给了读了一个秒，并没有直接喊着开始。
待读秒结束之后，这才喊出开始：“开始！”
那菜鸟听着那一声开始，像是一支箭一般射了出去，速度一点不比之前那些示范的教官慢，还有隐隐比之之前示范教官快的趋势，但这仅是400米障碍中的前一百米冲刺而已。
“大家都看到了吧，他前一百米的动作掌握得很好，他马上就要开始100-200米的障碍，如果依旧掌握如此之好，那你们可就要好好的学习学习了。”
“还有一点，我在重申一遍，留有余力，在最后100米冲刺的时候在爆发，前面需要的是稳中求快，宜稳不宜快，如果因为一味的快而出现了失误，就得不偿失了。”
“更不要在前半段就耗尽了体力，在后半段的时候，已经是没有力气了，特别是后半段的下深坑了，到时候要是下去了，一时半会儿上不来，也是很耽误时间的哦。”
“你们看他的动作，现在他已经开始越高低台了，大家看清楚动作没有。”
“他的速度很快，这样带来的后果自然就是极大的消耗，这点我希望你们要清楚，量力而行，而是一味的想要去超过你们教官刚才的纪录，那样反而适得其反，后半段你们就知道你们教官的那纪录是多么难跑了。”
“大家看他现在的动作，几乎没有出现什么大的失误，理解也很透彻，我希望你们能再接再厉，和这位一样，不管最后的结果是什么。”
“别以为这件事有手有脚就行，等你们自己上了就知道了，你们看，他的速度是不是慢下来了，这就是前期速度太快引起了，真以为我劝你们是怕你们破了纪录不成。”
“不是我看不起大家，除非你们当中有天才中的天才，要不然就现在的你们，想要进入2分钟以内，不说绝无可能吧，但是吧也是几乎不可能出现的。”
“大家看，你们的队友已经到了钻铁丝网，接下来是最容易失误的地方，我在多嘱咐你们一句，记住重心要低，动作要协调，在运动的同时，身体重心一定要向下，要不然你们的衣服可就要遭老罪了，不仅是如此，还会阻碍你们前进的速度。”
“别笑，等下你们也一样，看着别人好像，等下还不一定如别人。”看着第一名菜鸟出现的状况，在看着现场菜鸟们面带笑容的脸，教官一脸没好气的说道。
听见这话，菜鸟们，连忙收起笑容，一脸严肃的接着看着现场队友的表演和示范。
教官这才讲解道：“他这一次犯的错，也是你们接下来犯最多的错，身体幅度太大，身体在钻铁丝网的时候，过于高了一些，我希望你们以此为戒，在过的时候，尽可能压低身体。”
“这一关对于你们来说，速度可以慢一点，要不然就像这样了，之所以我们教官在过这个的时候，几乎没有减速，那是因为我们教官已经练了不知道多少次了，早就已经熟能生巧。”
“别看我们教官的速度，在现在的你们看来不怎么样，等你们等下全部跑过了，就知道那速度有多难了，现在这就是一个错误的示范，你们都给我记住了。”
菜鸟一边跑，不远处的教官，一边向着一群菜鸟讲解着，让这些菜鸟们能尽可能的减少失误，这样至少跑出来的数据也会好看一些不是。
“他马上就要下2米深坑了，不知道你们是否已经看出来，此刻的他已经快到极限了。”
“他下去了。”教官看着倒霉孩子，跳下了2米深坑，随后一脸笑意的说道。
“希望他能一次上来，时间拖得越久，尝试的次数越多，人的消耗越大。”
“好了我们继续看，看他是否能成功上来。”看着一次次伸手，又没有坚持多久，就收回手的菜鸟，教官一脸笑意的对着在站的菜鸟说道。
“他没有放弃，他出来了。”教官一脸笑意的接着对着这群菜鸟说道。
喜欢抗战：真理只在我大炮射程之内请大家收藏：（）抗战：真理只在我大炮射程之内
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
【被系统坑到民国的】间谍日常 龙婿出狱 渣大佬的100种方法 绝世龙帅 梦遇乾隆之清龙汉凤全集 生死为祭 废材阴阳师？那是没遇到玉藻前 久别重逢：老板对我步步为营 反派：刚一穿越，你就让我领盒饭 浴血夜狼 开局山海经：我在星际种田养老 全球尸变：我靠吃丧尸进化 盗墓仙尊 锦鲤养女跃农门 重生末世之开局悬浮城 玄学大佬和她的破产总裁小娇夫 风流村医自由的沃土 全民领主：无敌从召唤女帝开始 九个绝美师姐太宠我了 民间风水师从破除邪术开始
天运贵女+番外
白玉糖，一个本该受尽万千宠爱的豪门四代嫡系，却因为母亲出身微贱而受尽冷眼更因脸上生了一块血色胎记，为白家所唾弃，就连她的未婚夫，都因本家家主的一句话，而变成了自己表姐的爱人。面对豪门的波谲云诡，冷血倾轧，她沉静观之，冷眼相对。机缘巧合之下，白玉糖偶获一件名为聚宝盆的玉钵，竟因此意外传承了一身鬼神莫测的异能！...
鬼夫缠身：夫君，我要生了
我只是一家小公司的普通职员，却不知道怎么惹上了一只霸道又难缠的鬼！他夜夜对我上下其手，最终把我肚子搞大了不说，我还偏偏反抗不了。谁让人家是法力无边的鬼大人呢！终于，某天，我忍不住爆了粗口。亓晔，我靠你大爷！然而他的一句话让我瞬间破功！我没大爷，不如，你靠我吧。看着像狗皮膏药一样粘在我身上的亓晔，我嘴角狂抽。数月之后两个孩子太少了，赶明儿再生几个。他抚摸着我高高隆起的的小腹，在我耳边呼着热气。你以为生孩子是下蛋啊！一天下一个啊～不好，夫君，我要生了！！...
黑道特种兵
他是一个父母身亡被爷爷抚养长大的叛逆少年，偶遇参军，从此踏上腥风血雨的军队生活，一次次任务，一次次野外拉练，一次次阴谋较量，他又是如何用一生来谱写血与火的军人生涯少年参军经血与火的锤炼变硬汉！...
陛下今天吃醋了吗
陛下今天吃醋了吗简介，郗池不慎坠马受伤，家里人让他在外静养一段时间，静养的时候，郗池经常遇到一名俊美如月的男子。这名男子谈吐文雅，让人如沐春风，因为常常穿一身简素布衣，住在茅草屋内，郗池猜想对方应该是个穷书生。两人渐渐熟络起来，彼此称兄道弟，赏月喝酒，后来郗池要回家一趟，来不及打招呼留了张纸条就走了。纸条内容是唉，我爹让我回家娶个夫人。两年后郗池随着兄长进宫赴宴，郗池总感觉龙座上那人总盯着自己看。天子容颜俊美而阴鸷，一双利眸如鹰隼般冷酷，时而冷笑一声让人胆寒。抬眸一瞬觉得眼熟，但隔得实在太远，冕旒又遮挡了大半面容，郗池实在想不起自己什么时候见过对方了。宴后郗池被堵在了路上，来人皮笑肉不笑贤弟，你娶的夫人呢？怎么不带来给朕看看？郗池终于认出来了义兄，你怎么变成这个样子了？他曾经春风般和煦的好兄弟哪里去了？！钟烨自然不会告诉郗池，他找了两年的人，吃了两年的醋，生生醋成了这个样子。散发着迷人光芒温柔世子受X醋得要死要活占有欲很强的皇帝攻受从未娶妻，攻无后宫小甜饼一枚，单向暗恋变双向奔赴2021714文案已截图立意坚持梦想永不动摇陛下今天吃醋了吗全文阅读提示，小说陛下今天吃醋了吗作者纷纷和光，小说状态已完成，小说类型其他小说，小说语言简体中文。陛下今天吃醋了吗TXT全集下载无会员限制。...
只有声音能治愈
有没有一个声音动了你的心？第一次迷恋一个声音，一点一点，慢慢心动，第一次尝试喜欢，一步一步，美好又甜蜜。神隐网配男神甜的，好幸福～友情提示1大甜无虐，女主天然萌2声控文，甜宠文，暖萌文我是声控我自豪31C，知默表示，大家多多爱我呀！谢谢走过路过随手收藏个咩...
绝色千金逃婚记
各位亲们，我晕，这样也能穿越正式更名为绝色千金逃婚记希望大家可以继续支持我。我觉得这个名字比较贴切。呵呵呵。她安氏企业大小姐安琪，天生一副颠倒众生的美貌，再加上后天父母的精心栽培，上知天文，下通地理，古今中外没有她不知晓的事情，真是命运捉弄人啊，父母竟然逼我和一个素未谋面的人结婚，而且丝毫没有转圜的余地，我一气之下逃之夭夭了。郁闷，这是哪啊，好像穿越了，不会吧，逃婚也能穿越，真是奇闻。苍天啊，我怎么穿越了还要被逼婚啊，真是命苦啊。哇塞，太美了吧，我照了一下镜子，看到镜中那张美得没有一点瑕疵的脸，她真的是我吗？我自认为自己就有够美了，可是镜中这张脸真是让我望尘莫及啊。原来我是蓝月国的新月公主，被逼嫁给太阳城的大王做妃子，要是我的父王不同意太阳城就要出兵攻打蓝月国，原来父王也是有苦衷的，让我不由得想起老爸是不是也有苦衷呢？都怪那个太阳城的破大王，那叫什么楚天磊的超级没品的人，看本小姐嫁过去怎么收拾你，哼！下面介绍一下几位重要男主楚天磊太阳城的大王，冷酷高傲，却对新月一见钟情，让他想尽一切办法获取芳心。楚君毅太阳城九皇子，生性浪荡不羁，却被新月的一颦一笑一举一动所牵动着。许昊天大将军之子，因为父亲被陷害冠上通敌卖国之名，惨遭灭门，来行刺皇上，却以外挟持新月离开，因为对磊的仇恨，所以使得他也讨厌新月可是最终是什么导致他转恨为爱呢？尹玉枫叱诧风云的武林盟主，却因她的救命之恩而不可救药的爱上她。总之就是各位男主都是人中之龙，都死心塌地的爱着女主，最终女主会选择谁，敬请关注吧。我所构造的女主开始是个纯情小女生，后来因为变故可能会变得冷酷无情。所以不喜者勿近。希望各位亲亲可以用手中的票票继续支持我，支持新月公主哦。穿越之特异功能皇后已经接近尾声，偶有挖了个新坑，穿越之绝色杀手向亲们推荐，不过还是会以更这篇为主，请亲们别介意偶的贪心，其实偶也不是贪心，因为如果更一篇文更久了会找不到感觉，所以同时更两篇算是给自己放松一下，不过还是要以一篇为主，一篇为副。呵呵，不说了，再说偶就太啰嗦了。最后偶很厚脸皮的向大家说，收藏，砸票。呵呵...