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第119章（第1页）

他上身着一身松垮的白色背心，下身是有些宽松的萝卜裤，微长的发尾用皮筋束住，松散的几缕头发被几根一字夹夹好，这形象使得相貌清俊温煦的沈和光多了几分活泼。

千程也不禁多看了几眼。

沈和光却像是不习惯这种注视一样，清了清嗓子道：&ldo;先热身吧。&rdo;

&ldo;好。&rdo;

沈和光道：&ldo;你先围着这个形体室跑十圈吧。&rdo;

形体室不大不小，十圈也并不是很大的运动量，但是千程跑完后还有些气喘。

&ldo;能下腰吗?&rdo;

沈和光不知何时已经拿出了一个笔记本，似乎在记录着什么一样：&ldo;有练习过压腿压肩吗?&rdo;

&ldo;我艺考的时候练过一段舞蹈，但是呃……&rdo;千程靠着扶手，一手给自己扇着风。

考表演系都需要经过形体、声乐、台词、朗诵、表演等五大考核。

但事实上，这五项考核，舞蹈的标准是最低的。因为大部分情况下，舞蹈都需要几年十几年的训练学习中才能达到精湛的程度。而表演系并非以此为重，所以对于形体的考核也仅限于能流畅完成一段舞蹈动作的程度，而这种程度，一般可以通过几周几月的突击练习完成。

沈和光抿了下唇，了然地点了点头。

于是他肃起神色道：&ldo;你现在这样的状况，我也不可能强求你什么。&rdo;

&ldo;所以，你先压腿五十组，然后再练习压肩五十组，最后我帮你开胯，一字马五十组。&rdo;

&ldo;什、什么?&rdo;

千程瞪大眼睛，神情有些失控：&ldo;这一下午完成这些吗?&rdo;

&ldo;对啊。&rdo;

沈和光淡笑着看着千程，似乎有些奇怪道：&ldo;怎么了，你还想练习别的吗?&rdo;

&ldo;这个这个有点‐‐&rdo;太高强度了吧?

千程咽了下口水，话还没说完，就听到沈和光道：&ldo;开始吧，我帮你计数。&rdo;

千程舔了下唇，誓死如归一样将自己僵硬得像石头的腿抬到了压腿杆上，有些吃力地弯腰。

然而只是弯下一小段距离后，千程就已经有些吃痛且吃力了起来，于是她声音闷闷地道：&ldo;我好像下不去了，就到这‐‐啊!!!&rdo;

千程话音没落，就感到背部突然传来一股巨大的力道将她的腰部往下压，她瞬间飙泪，情不自禁嚎叫了起来。

&ldo;嗷嗷嗷好痛啊啊啊我好像抽筋了啊啊啊‐‐&rdo;

千程杀猪一样的叫声回响在形体室内，然而身后的沈和光丝毫不为所动，手一直按着她的腰部将她往下压。

持续了将近五分钟后，千程觉得自己的腿已经失去了知觉了。

终于，按在背后的手松开了，千程迅速将腿&ldo;挪&rdo;了下来，单脚跳了好一会儿。

&ldo;已经做了半组了，很快就做完啦。&rdo;

沈和光俯视着千程，笑得一如影视形象中吸引学妹的温柔学长一样。

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