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第二十二章 卡卡西出事了（第1页）
驻地不大也不小，按照凯的速度，跑了一个小时，木下诚就坚持不下去了。
他没有用查克拉，全靠腿部肌肉力量，没想到……腿抽筋了。
这副身体比普通人是强些，但比起很多忍者，真是弱鸡。
见到这种情况，凯只好终止跑步，带着他来到一片训练场。
那里伫立着很多木桩，上面已经被踢出深深的槽痕。
第一次做老师，凯有些紧张，但还是认真道：
“体术分为两种，以表面伤害为主的刚拳，和攻击敌人经络系统、脏器的柔拳。”
刚拳和柔拳两大拳术，普通忍者都可以学习。
刚拳自不必说，是学习人数最多的流派。
对于柔拳而言，忍者的穴道位置，是固定的，且在身体表面。
普通忍者只要记住学位，也可以准确击打，造成伤害。
但没有白眼，效果终究差太多，故而大多忍者学习体术，都以刚拳为主。
凯就是典型的刚拳忍者。
只见他站在原地，呼吸如常，伸出右手，以左手轻拍右手手腕，小臂，关节和各处肌肉，缓缓道：
“人的肌肉、筋骨，都蕴藏强大的力量，这股力量爆发起来，不亚于查克拉。
炼体，就是要锻炼肌肉，打熬筋骨，淬炼体魄。
每一处肌肉，都要打磨到极致，然后累加，却不冲突，如山岳群峰层叠。”
凯举起右手，无比认真道：“一拳下去，便是没有查克拉，不会任何忍术，也能击退敌人！
再厉害的防御，也是土鸡瓦狗，一拳破之！！”
少年握紧拳头，右手骤然一振臂，只是轻触木桩，便听到砰得一声。
木桩四分五裂！
木下诚看到此景，不由想起那句话：
这一拳二十年的功夫，你们挡得住吗？！
“当然了，就算是训练，也不是随意练的，要很多东西相结合。”
凯掏出一张纸，上面写满了训练项目。
木下诚接过去，仔细审阅了一遍。
这就是有人教导的好处。
就像去健身房练死劲，也不能光跑步，需要有氧无氧相结合。
但那些器材，没有专业人士指导根本不会用，这便是教练的作用，不需要你独自摸索了。
只是……
反复瞥了眼训练内容，木下诚有些瞠目结舌：
马拉松10公里；
俯卧撑100下；
仰卧起坐100下；
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