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第一天的强化训练,给了郑亚很强烈的感觉。
这次少林之行,自己还真是来对了。
强化训练的效果之好,超出了郑亚的想象。
少林不愧是国内最出名的武术大派之一,给郑亚的感觉就是,少林上下,就怎么打好竞技性质比赛,已经形成了一套系统化的训练之法,形成了一套系统的招术招数。
每一种训练的办法,都能极有针对性地解决郑亚的一些难题,帮助郑亚更好地适应擂台战斗。
比如说这个晚上,释延芳教授的全新擂台搏击身法和步法,又让郑亚暗自叫好。
身法,是少林武术技法之一类。
各代少林弟子都对身法相当重视,老祖宗的武学理解之中,就有“身法以活为要,以明阴阳变化为妙”的相关论述。
释延芳也拿《拳经拳法备要?少林寺短打身法统宗拳谱》里边的内容,开始了自己晚上的身法课:“身法为良,乃明阴阳相生之妙也。身法以腰为轴,须腰、腹、胸、肩、背各肌群协同体现,各家泛用亦不尽相同,主要有伸缩开合,闪展俯仰,拧转翻挫,冲撞挤靠等。”
这是正统的身法之术。
但是应用在擂台上,少林又给身法做出了全新的诠释。
擂台上的活动范围受到限制,而且,擂台上,比赛选手不可能跑来跑去,很多常规的身法都用不上。
但是擂台上特殊的比赛规则,又给了身法一些特殊的修炼内容。
伸缩开合,闪展俯仰,拧转翻挫,冲撞挤靠这些常规的身法战斗技能,在擂台上,常用的变成了闪、靠、挤和卸四种。
每一种身法都根据擂台性质强化,十分实用。
比如说闪,擂台实战之中,最关键的就是闪头,这是关键时刻避免被对手重拳击中的重要手段之一。
还比如说卸,这也是一种十分有效的,能够降低伤害程度的技巧。擂台战中,中拳的可能性非常大,一旦被击中,则可以通过不同的身法,卸掉大部分力量,为自己继续战斗获得可能。
郑亚的重拳攻出,足足有600多公斤力量,如若对手硬挡,哪怕是防御完全正确,都很容易被强行击溃,湖湘英雄争霸赛之中,郑亚却很少能够强行摧毁对手的防御,其中原因就是经验丰富的拳手,总是会通过身体的动作,将对手的力量化解掉很大一部分。
释延芳教授身法练习之术后,紧接着,又教授了步法。
步法和身法密切相连,专指武术比赛之中,选手移动的方向、大小、快慢的方法、章法或程式。
武术界素有“传拳不传步,传步打师父”一说,灵活多变的步法既可使对方凶猛的攻势化为乌有,又可出奇制胜,转危为安。
步法的关键是在前进、后退、左闪右躲的移动中,始终保持重心的稳定平衡。
要达到这个要求,就需要有正确、科学的步法修炼动作,根据动作,长期不懈修炼下去,才能真正达到“步到手到,出招见效”。
老祖宗的记忆之中,也有少林步法的修炼之法,只不过,擂台上并不是很适用。
释延芳传授的步法就很有针对性了。
这是两门根据擂台特点开发出来的步法,分别叫:“一圆太极步和两仪阴阳步。”
郑亚没有看错的话,当日朱毅道在擂台上使用的,应该就是类似一圆太极步的步法,而其他大多数擂台选手的步法,都类似两仪阴阳步。
一圆太极步运用了太极拳的原理,脚步会快速在擂台上划过圆圈,优点是卸力效果极强,身躯更加灵活,躲闪效果也十分的好。
两仪阴阳步要求双脚连环交接,紧凑地做前后左右的来回快速移动换走,增加奔跑的速度,左右阴阳行走天地阴阳连环步。
身法和步法的动作并不是很多,但是要掌握其中精髓,也并不容易。
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