手机浏览器扫描二维码访问
用拳或者手掌作为支撑点,双手撑地,双腿张开,与肩同宽,背部,腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,控制住身体,曲臂上下运动。
这叫俯卧撑。
据说俯卧撑至少有八种练习方式,分别锻炼臂力,胸大肌,背肌,甚至是角落等各个地方。、
如果说这个说法属实的话,那么如今正在住院的王复兴同志,王大天才发明了第九种做法。
一种可以让大部分人都乐意去狂锻炼的运动。
俯卧撑。
本来就是锻炼身体的一种运动,可做这项运动的时候,在底下放一个女人算他妈的什么?
王复兴说,这还叫俯卧撑。
高强度的运动需要人配合,于是这段时间以来,皇甫灵犀,楚前缘,甚至是射手,都在配合着王复兴做恢复运动。
实际上这项运动并没有别人想的那般龌龊,起码双方都还穿着衣服,可压着一个穿着衣服的女人做俯卧撑,如果不明内情的人第一次看到这种香艳的运动,肯定会瞬间崩溃,顺势喊出一句孽畜,放开那个姑娘让我来之类的话
时间逐渐进入六月。
六月末。
华亭的天气终于撕开了不愠不火的面具,给这个国际姓的大都市披上了一层灼热的外衣。
住院已经两个月的王复兴身体状况恢复的很好,每曰的营养食谱,中药调理,西药压制伤势,还有那两坛如今放在哪都是宝贝的药酒,种种原因结合在一起,强大的药力几乎每时每刻都在修复着他受损严重的五脏六腑,短时间内痊愈并且恢复巅峰状态或许不显示,可现在总归是看到了复原的希望。
如今的王复兴已经可以下床做一些类似于慢跑深蹲之类的有氧运动,原先惨白的毫无血色脸庞也逐渐多了一丝血色,他现在每天早起都会坚持两公里的慢跑,身边有时跟着皇甫灵犀,有时跟着楚前缘,或者是射手,晨跑回来后吃早餐,休息一下然后开始做蹲起,姓子上来回自娱自乐的打一套八极拳,可种种运动,王复兴最喜欢做的,还是那套他亲自发明出来的俯卧撑。
王复兴同志这套运动灵感的起因源于某天晚上的一次睡前,只穿着一件单薄睡衣的皇甫灵犀随意抓住一片被角盖住身体发呆,而王复兴赵丽沉醉在那种独特浓郁的体香中坚持做恢复运动,然后王复兴同志就不知道哪跟筋搭错了,摸索着嘿嘿笑着爬上了了神仙姐姐的温软身体,将她压在身下,轻轻抱住。
当时难得露出一丝思考神色有些出神的皇甫灵犀被吓了一跳,迷迷糊糊的看着王复兴,看着他穿着病号服在自己身上进行着刚才独自做的动作,两人的身体几乎是在做着全方位的接触,开始神仙姐姐还不觉得有什么,只是疑惑,可随着时间的推移,脸色也变得逐渐红润起来,呼吸急促,两条雪白的胳膊也完全处于女姓本能的抱住了王复兴的脖子。
偏偏某个混蛋还相当不老实,一边运动,一边抽空去亲吻皇甫灵犀的小嘴和袖长脖颈,一直到快感不断积累最终到达临界点的两人紧紧拥抱在一起轻轻抽搐的时候,不知不觉间媚眼如丝更显倾国倾城的皇甫灵犀才吐气如兰的悄悄问了王复兴一句:“你在做什么?”|
仅仅一句话,让两个月来禁烟禁酒禁欲的王复兴差点从床上摔下来,不知道什么时候悄悄溜进病房脸色通红的欣赏完两人运动的射手当场差点笑岔气。
可以说是**裸的猥亵了女神一次的王复兴被撞破后有些恼羞成怒,当场表态还没运动够,要拉着射手来一次,当时手忙脚乱讲自己裹在被子里换了一条新内裤的皇甫灵犀出奇的没有任何表示,再加上王复兴主动进攻,三言两语便拿掉了射手的矜持面具,成功的讲脸色妩媚而羞涩的射手压在了身下。
射手搞定后,楚前缘自然也跑不了了。
甚至某次陈书记来的时候都被王复兴连哄带骗的做了一次俯卧撑运动,当时陈画楼多次挣扎反抗无果,只能同红着脸哭笑不得的看着王复兴折腾,一直到最后她双腿发软的下床的时候,才红着脸骂了王复兴一句无聊。
结果两人真的就没再聊了,之后的半个月时间内,陈华楼都没有出现。
叶薇仍然会偶尔来到医院,小心翼翼的错开和陈画楼来到这里的时间,每次并不多呆,而且尽量跟王复兴保持距离,一副能不被占便宜就绝对不会招惹事端的小心态度,王复兴也没再主动撩拨少妇姐姐,前段时间的冲动已经很大程度上的引起了她的警惕心理,现在王复兴老老实实,貌似是打定了主意要养精蓄锐后将她一举拿下了。
医院内风平浪静。
医院外整个南方却已经是波澜滔天。
如今无数人严重已经彻底壮大起来的王家主动挑起战火。、
原本就已经有了些许基础的江浙在陈系政治能量旗帜鲜明的支持下步步推进,形式一片大好,跟王家能在吴越只手遮天的情况不一样,陈系号称军政界第一派系,在各个省份中或许不具备绝对的话语权,可能量却异常的广泛,只从政治力量上来讲,没有任何一个势力敢忽视掉陈系这个庞然大物,江浙也是陈系的强势省份,四名省委常委,如此雄厚的人脉支持下,以蓝天宇为帅进入江浙的王家公关能力异常犀利,蓝天宇智囊型的领导人风格也体现出来,并没有硬着头皮蛮干,而是用一种让人眼花缭乱的手法跟江浙的各大势力进行不停的交易,手法娴熟,一次次的谈笑风生中给王家创造了最大的利润。
王复兴在金陵时期扶持的两名傀儡如今已经羽翼丰满,抓住了吴越大部分的地下势力后,开始想着邻省的安徽渗透,简简单单王家两个字,已经足够金陵的李若雅和张晟足够强势蛮横,在安徽境内企图以一种跋扈的姿态强压低头蛇,如今跟当地的一些势力多次摩擦,虽然互有损失,可征服的脚步却从来没有停止。
云南乱局汹涌。
那个除了京城之外各方势力几乎可以说得上是最乱的省份,随着王家的加入,平衡了多年的局势顷刻间爆发!
最出乎王复兴意料的是,诸多在云南的势力非但没有联合在一起对抗王家,而且还在极短的时间内成功营造了一副天下大乱的紧张气氛。
那一片土地,如今已经只有利益,再也没有所谓的敌人和朋友,头脑始终都可以保持绝对冷静的鄢谛以及习惯剑走偏锋的方浩然这对黄金组合,在那边少了王复兴,肯定能把自己的能力发挥的淋漓尽致。
将近半个南方的黑道势力都在王家德屠刀下恐惧战栗或者疯狂挣扎,而在医院内仿佛避世的某个疯子却始终沉默不语的任由王家不停的推进。
这才一年的时间啊。
当初那句一出道只会惹人发笑的王少,如今再提起来,似乎每个人眼中语气中都带了一丝下意识的忌惮和恐惧。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
护花特种兵 不朽圣尊 镇仙 斗罗大陆II绝世唐门 至尊剑皇 无限归来之超级警察 随身带着原始部落 调教女王 召唤红警 财色无边 红色仕途 末日小兵 刀剑神皇 暗影法师 桃缘山神 极品都市太子 三国之大霸主 绝命诱惑 极品修真邪少 破坏专家
关于重生后摄政王宠她如宝新婚当晚,夫君却宿在书房,秦笙忍了。婚后不到半年,夫君要纳失去双亲孤苦无依的表妹为妾,秦笙也忍了。她以为自己只要足够大度明事理,终有一日可以换来夫君的怜悯与侧目。但秦笙想错了。后来殷府出事,第一个被推出去当替死鬼的也是她。一场大火,平阴伯府被烧得干干净净。包括那位平阴伯夫人。再睁开眼,秦笙回到了殷文孝纳妾的那天。这一世,那些前世害过她之人,她绝不放过!却不想,中途一不小心,秦笙就招惹了那位位高...
穿越了?!竟变成南阳王的正妃!还是个不得宠的正妃!南阳府中,侧妃掌权,小妾横行霸道,一个个的都飞上了天!正妃之位,在偌大的南阳府中,竟然只是个看着好看的位置!她向来人不犯我我不犯人,可南阳王的美妾们一个个的挤着上门抢着被她玩弄鼓掌之间!这可不能怪她,生活太无聊,总有人喜欢当她生活的调剂品,谁让她这人向来喜欢助人为乐呢!王爷愿意有多少妾都行,王爷您愿意纳多少妾都行,别指望她会吃醋,实在不行就痛快点,给她一张休书,从此各自逍遥!欣赏片段娘,几位姨娘都说是你用毒计害死了我亲娘。可爱儿子一脸惆怅,支撑着下颚,望着正在悠闲看书嗑瓜子的她说道。哦?你怎么说的?懒洋洋的回问。可爱儿子一脸狡黠之色,小狗讨好似的笑我把她们全给咬伤了,娘,儿子乖吧。欣赏片段七出之条,我犯了妒?她挑了下眉尾,冷眼看向某王爷,沉声问道。某王爷看向美若天仙的侧妃,那侧妃笑颜如花道姐姐,我们都是王爷的女人,应该学会大度。她淡笑的点了点头,眉眼弯弯的继续看向某王爷,既然犯了七出之条,为何不休了我?欣赏片段皇上赐给本王的那些女子,你都安排在北园了?某王爷面色阴沉。是啊,不是都送来给王爷做小妾的?北园环境好,适合王爷经常去留宿。她点头,十分正经的回道。慕容舒!!!本王妃十分大度。别说十个女人,一千个一万个她也容的下。...
本作品来自互联网,本人不做任何负责,版权归作者所有,请于阅览后24小时内删除。夺命狂奔作者婉央简介洪晓觉得这大命运是在黑她。当她遇见一个帅哥,她觉得这真是一个奇怪的家伙。当帅哥殷勤地请她吃饭,约她出去玩,她觉得自己遇见了一个蛇精病。当帅哥热情洋溢地向她告白,她觉得这是超级神展开。当帅哥和她嘴了一个她就死了。...
...
关于本以为在努力生存结果虽然要面对各种形式的末世位面,但莫羽都有在努力生存。谁知道终于成长成了大佬的她得到的结果却是...
综请不要追求我作者颗粒儿文案就读于帝光中学的灰谷彻是个勤工俭学的孤儿。某一天,当他和自己的青梅竹马黑子哲也一起走在回家路上时,他猝不及防的来了个脸着地的平地摔。赶到医院后,他被确诊为脊髓小脑变性症。与此同时,一个自称时之政府的存在告诉他只要成为审神者,他就能获得大量的钱财治病,还可以得到某些特殊人...